Nome: Jessica Tappin Età: 31 anni Altezza: 1,72 m Sport: Atletica - 400m ostacoli e 400m staffetta Titoli: Il grande eptatleta britannico e del Commonwealth si è trasformato in un atleta dei 400 metri a ostacoli Campione britannico di eptathlon Campione d'Inghilterra di eptathlon e 400m ostacoli Finalista britannico nei 100m ostacoli, 400m ostacoli e 400m Staffetta inglese 4x400m Nazionalità: Britannica Cibo preferito: Adoro le ciambelle. Quali sono i suoi obiettivi per il 2022? Qualificarsi per i Giochi del Commonwealth di Birmingham per i 400 m ostacoli e la staffetta 4×400. Altri obiettivi sono la qualificazione ai campionati europei e mondiali di quest'anno. Qual è il suo più grande risultato sportivo fino ad oggi? Arriva 6° ai Giochi del Commonwealth nell'eptathlon. Qual è il consiglio che darebbe a chi inizia a praticare il suo sport? Provate ogni evento, allenatevi duramente, ma soprattutto godetevi ciò che fate!!!! Come si svolge una tipica giornata di allenamento? Quindi una tipica giornata in pista: Sessione preliminare 400 m di corsa, mobilità dinamica e stretching, attivazione, esercitazioni, passi, accelerazioni, sprint con resistenza, partenze a blocchi su 30 m. Sessione di corsa principale 4x 300m con 8 minuti di recupero al 90%. Dopo la sessione principale Rapido raffreddamento, un boccone e poi in palestra. L'intera giornata di formazione dura di solito 4/5 ore. Qual è il prossimo grande evento/gara per cui sta lavorando? Sto lavorando per i Giochi del Commonwealth e devo qualificarmi entro la metà di giugno. Quali sono i vostri prodotti preferiti di SIS e in che modo vi hanno aiutato ad alimentare il vostro allenamento/gara? Succo di ciliegia, proteine whey alla vaniglia, gel Surge, barrette proteiche alla menta e barrette vegane. Oh e Collagen+ e le gelatine Multi Vit alla mela (così buone!). Quanto è importante concentrarsi sull'alimentazione per il proprio allenamento/sport? L'alimentazione è così importante! Ritengo che non si debbano mai eliminare gli alimenti, ma che si debba avere tutto con moderazione: questa è la chiave! Mi assicuro di rifornirmi di carburante a sufficienza prima delle sessioni e, naturalmente, di assumere abbastanza carboidrati e proteine durante e dopo le sessioni! SiS è stata una vera e propria manna dal cielo! I loro prodotti non solo mi hanno aiutato a superare le sessioni e a recuperare bene, ma adoro i sapori di tutti i miei integratori! Team SiS fino in fondo #fuelledbyscience 💛 Scritto da Il team di Performance Solutions
