Name: Jessica Tappin Alter: 31 Höhe: 1,72 m Sport: Leichtathletik- 400m Hürden & 400m Staffel Titel: Großer britischer und Commonwealth-Heptathlet wird 400m-Hürdenläufer Britischer Meister im Siebenkampf Englischer Meister im Siebenkampf und über 400 m Hürden Britischer Finalist über 100 m Hürden, 400 m Hürden und 400 m England 4x400m Staffelläuferin Staatsangehörigkeit: Britisch Lieblingsessen: Ich liebe Doughnuts Was sind Ihre Ziele für 2022? Qualifizierung für die Commonwealth Games in Birmingham über 400 m Hürden und mit der 4×400-Staffel. Weitere Ziele sind die Qualifikation für die Europa- und Weltmeisterschaften in diesem Jahr. Was ist Ihr bisher größter sportlicher Erfolg? 6. Platz bei den Commonwealth Games im Siebenkampf. Welchen Rat würden Sie jemandem geben, der mit Ihrem Sport anfängt? Probieren Sie jede Veranstaltung aus, trainieren Sie hart, aber vor allem genießen Sie, was Sie tun!!!! Wie sieht ein typischer Trainingstag aus? Ein typischer Renntag also: Vor-Hauptsitzung 400-m-Jogging, dynamische Beweglichkeit und Dehnung, Aktivierung, Übungen, Schritte, Beschleunigung, Sprints mit Widerstand, Blockstarts über 30 m. Hauptlaufsitzung 4x 300m mit 8 Minuten Erholung @90%. Nach der Hauptsitzung Schnell abkühlen, einen Happen essen und dann ins Fitnessstudio. Dieser ganze Ausbildungstag würde normalerweise 4/5 Stunden dauern. Was ist das nächste große Ereignis/Rennen, auf das Sie hinarbeiten? Ich arbeite auf die Commonwealth Games hin und muss mich bis Mitte Juni qualifizieren. Was sind Ihre Lieblingsprodukte von SIS und wie haben sie Ihnen beim Training/Wettkampf geholfen? Kirschsaft, Vanille-Molkenprotein, Surge Gels, Schoko-Minze-Protein-Riegel und vegane Riegel. Oh, und Collagen+ und die Apple Multi Vit Gelees (so gut!) Wie wichtig ist es, sich beim Training/Sport auf die Ernährung zu konzentrieren? Ernährung ist so wichtig! Ich finde, man sollte niemals Lebensmittel ausschließen, sondern alles in Maßen genießen - das ist der Schlüssel! Ich muss nur sicherstellen, dass ich vor den Trainingseinheiten genug Energie zu mir nehme und natürlich während und nach den Trainingseinheiten genug Kohlenhydrate und Proteine zu mir nehme! SiS war ein Geschenk des Himmels! Die Produkte von SiS haben mich nicht nur durch die Trainingseinheiten gebracht und mir geholfen, mich gut zu erholen, sondern ich liebe auch die Geschmacksrichtungen all meiner Nahrungsergänzungsmittel! Team SiS den ganzen Weg #fuelledbyscience 💛 Geschrieben von Das Performance Solutions Team
