Nur wenige Sportereignisse sind körperlich so anspruchsvoll wie eine Grand Tour. Ob beim Giro d'Italia, der Tour de France oder der Vuelta a España - eine einzige Etappe reicht aus, um selbst die besten Radfahrer zu trennen. Über drei aufeinanderfolgende Wochen hinweg können die meisten von uns jedoch nur ein Spektakel bestaunen, bei dem maschinenartige Athleten ungeheure Mengen an Energie verbrennen, um mit ihrer extremen Arbeitsmoral Schritt zu halten. Bei der Vuelta, wie auch bei den anderen großen Rundfahrten, haben die Fahrer nicht den Luxus, im Sattel ganze Teller voller komplexer Kohlenhydrate zu verschlingen - sie brauchen bequeme, kohlenhydratreiche Formate, die leicht zu transportieren sind und schnell und mit möglichst wenig Magen-Darm-Beschwerden aufgenommen werden können. Am wichtigsten ist jedoch, dass die Mengen für eine optimale Leistungsabgabe optimiert sind. TANKEN FÜR DIE AUSDAUER Wenn die Leistung einer Mannschaft auf Ihren Schultern ruht, besteht die größte Herausforderung für den Ernährungsberater darin, die richtige Lösung für die Verpflegung zu finden, um den hohen Energiebedarf vom Start bis zum Ziel zu decken. Die Science in Sport BETA Fuel Sortimentist die perfekte Lösung für INEOS Grenadiers ' Performance Nutritionist, Dr. Marc Fell, bietet eine duale Energiequelle mit einem Verhältnis von Maltodextrin zu Fruktose von 1:0,8. Das Verhältnis von Maltodextrin zu Fruktose von 1:0,8 erhöht den Prozentsatz der aufgenommenen Kohlenhydrate, die oxidiert werden (bekannt als Effizienz), von 62 % auf 74 % im Vergleich zum ursprünglichen Verhältnis von 2:1. SiS Beta Fuel bietet einen flexiblen Ansatz für die Versorgung mit 120 g Kohlenhydraten pro Stunde und sorgt für eine hohe Kohlenhydratverfügbarkeit bei längerem Ausdauertraining. Bisher lag die empfohlene Zufuhrmenge für die Ausdauerverpflegung bei 90 g pro Stunde. Einfach ausgedrückt, hat dies das Spiel für die Fahrer im Peloton verändert. EINE KOMPLETTLÖSUNG FÜR DIE BETANKUNG Das Sortiment von BETA Fuel ist in verschiedenen Ernährungsformaten erhältlich, von fest (Kautabletten) über halbfest (Gels) bis hin zu Getränken, die alle die richtige Kohlenhydratformel haben, um die Radfahrleistung der Fahrer zu optimieren. Das macht die Planung und Durchführung einer Ernährungsstrategie für den Renntag für Marc und die INEOS Grenadiers Radfahrer noch einfacher. BETA FUEL & DER INEOS GRENADIERS Im Folgenden stellt Marc seine Tankwahl aus dem BETA Fuel Sortiment vor und zeigt, wann die Fahrer sie während der verschiedenen Etappen der Vuelta a España Grand Tour 2023 am besten nutzen werden: FLAT STAGES Anzahl der flachen Stufen: 4 plus 2 flache Etappen mit Hochgebirgsfinale. Stadien: 7, 11, 12, 16, 19 und 21 Am besten geeignet BETA Fuel Produkt:Puder&Gele "Sie mögen sich einfach anhören, aber flache Etappen sind trotzdem unglaublich anspruchsvoll, vor allem solche mit hoch gelegenen Endpunkten. Auf flachen Etappen kommen vor allem die Sprinter zum Zug, aber die beiden flachen Etappen mit hochgelegenem Finale bei der diesjährigen Vuelta sind eher für die Kletterer und die Favoriten auf den Gesamtsieg geeignet. Nichtsdestotrotz sind die Gels und Getränke von BETA Fuel eine schnelle und bequeme Option für die Fahrerinnen und Fahrer, um ihre Kohlenhydrat- und Flüssigkeitszufuhr während dieser schwierigen und anstrengenden Etappen, die zweifellos auch mit extrem heißen Temperaturen verbunden sein werden, aufrechtzuerhalten." HILLY STAGES Anzahl der hügeligen Etappen: 6 Etappen: 2, 4, 5, 9, 15 und 20 Am besten geeignet BETA Fuel Produkt:Chews "Für hügelige Etappen wie die holprigen Straßen rund um Barcelona auf der 3. Etappe oder die lange, holprige 20. Etappe nach Guadarrama sind die neuen BETA Fuel Kautabletten eine großartige Option, denn sie liefern 46 g schnelle Kohlenhydrate in einem festen, aber leicht verdaulichen Format, so dass die arbeitenden Muskeln regelmäßig mit Energie in einem schmackhaften Format versorgt werden." BERGETAPPEN Anzahl der Bergetappen: 7 Stadien: 3, 6, 8, 13, 14, 17 und 18 Am besten geeignet BETA Fuel Produkt:Gel "Für Bergetappen wie das erste Gipfelfinale am Arsinal in Andorra auf der 3. Etappe oder die Königsetappe mit dem Gipfel des berühmten Col Du Tourmalet auf der 13. Etappe oder der anstrengende Anstieg zum Altu de L'Angliru auf der 17. Etappe ist das Beta Fuel Gel die perfekte Verpflegungsoption für solche Etappen, denn es stellt sicher, dass die Fahrer eine höhere Energiemenge als die üblichen Gels erhalten, aber trotzdem in der gleichen Menge und in einem Zug. Beta Fuel Die Gele liefern schnell Energie und haben ein praktisches Format, das für die kritischen Momente eines Rennens die beste Formel ist." ZEITFAHR-ETAPPEN Anzahl der Zeitfahretappen: 2 Etappen: 1 und 10 Am besten geeignet BETA Fuel Produkt:Gel + Nootropics "Für Zeitfahren wie die 1. Etappe (14,8 km rund um Barcelona) und die 10. Etappe (25,8 km in Valladolid) sowie für Bergankünfte ist das Nootropics-Gel eine großartige Option, um sich vor einer großen Anstrengung zu stärken. Es liefert nicht nur die richtige Energie, sondern auch eine hohe Dosis Koffein und andere Stimulanzien wie Citicolin und Taurin, die zur Verbesserung der Leistung und zur Verzögerung der Ermüdung beitragen." Geschrieben von sisteam Wir bieten erstklassiges Wissen, Einblicke in die Elite und Produktempfehlungen, um optimale Leistungslösungen für alle Athleten in einer Vielzahl von Ausdauersportarten anzubieten.
