新的 SiSBeta Fuel 系列利用麦芽糊精与果糖的优化比例，为自行车运动员提供了以科学为基础的全面燃料解决方案，引领了耐力燃料的革命。 SiSBeta Fuel 中使用的麦芽糊精和果糖组合提供了一种等渗配方，可在运动过程中提高碳水化合物的输送和利用率，同时最大限度地减少肠胃问题。 您已经在使用 SiSBeta Fuel ，想知道我们为什么要改变比例吗？那么，SiSBeta Fuel 的新系列产品使用的麦芽糊精与果糖的比例为 1:0.8（以前为 2:1），并已被证实能够： 将外源性碳水化合物氧化总量提高 17 将 10 次最大冲刺的平均功率输出提高 3 将摄入的碳水化合物氧化比例从 62%（2:1 比例）提高到 74%（1:0.8 比例） 与 2:1 的比例相比，减少胃部饱胀和恶心症状 在首次同类研究中，我们测试了每小时给运动员摄入 120 克Science in Sport Beta Fuel 的情况，包括单独摄入，以及通过我们的专利凝胶、咀嚼片和饮料系列组合摄入。之前推荐的耐力补充剂摄入量为每小时 90 克。 即使经过 3 小时的持续努力，50% 的能量也来自 SiSBeta Fuel ，而不是人体自身的燃料储存，碳水化合物和脂肪的使用没有发生交叉 120 克的碳水化合物摄入量可通过我们的饮料、凝胶或果冻咀嚼片或三者的任意组合来实现 运动员每分钟消耗 1.5 毫克碳水化合物，这是迄今为止报告的最高碳水化合物氧化率，而且没有出现胃部不适的情况 他们能够以较低的感知努力维持较高的运动强度 对于 2 - 2.5 小时或更长时间的训练和比赛，SiSBeta Fuel 是新一代的耐力燃料。这些结果前所未见，改变了我们对耐力燃料指南的一切认识。 总之，SiSBeta Fuel 系列产品通过等渗配方提供这两种不同形式的碳水化合物，可同时被人体吸收。这是营养物质通过肠壁运输的关键，也是运动中碳水化合物氧化的限制因素。 营养对自行车运动的重要性 许多自行车运动员会投入无休止的时间进行训练，以提高他们的功能阈值功率（FTP，即骑行者在一小时内所能承受的平均瓦特数），并花费巨资升级他们的自行车，为其配备最新的装备和小工具！但是，很少有人对营养给予应有的重视，以使他们发挥出最佳水平。 营养是自行车运动的一个基本组成部分，其目的是提供燃料，以支持每周的里程数，促进充分的恢复，并在训练后引起训练适应，同时还有助于保持最佳的功率重量比（因人而异）。 在骑行过程中，营养不仅会影响您的骑行里程，还会影响您的骑行乐趣！这就是Science in Sport 的优势所在，我们致力于为各种能力的耐力运动员提供便捷的营养解决方案，以优化他们的表现。 人体内储存有两种主要的常量营养素，即碳水化合物和脂肪，可在运动时用作能量。根据运动强度和持续时间的不同，骑车时使用的燃料也会不同。 一般来说，随着运动强度的增加，您会更加依赖储存在肝脏、血液和肌肉中的碳水化合物。然而，人体储存的碳水化合物最多只能满足 90-120 分钟的运动量，因此在骑行过程中摄入充足的碳水化合物非常重要。 建议在耐力运动期间（超过 2.5 小时），每小时应摄入 80-120 克碳水化合物，以维持血糖水平并防止疲劳。 如果您不习惯在运动中摄入如此多的碳水化合物，最好先测试一下，以确保身体能够承受。您可能需要像加强训练一样，逐渐增加碳水化合物的摄入量。 SiSBeta Fuel 一般来说，骑自行车并不是一项 "一刀切 "的运动，从自行车尺寸、坐垫宽度到服装，甚至地形都不尽相同！自行车运动的营养也因人而异，这就是为什么Science in Sport 在不牺牲质量的前提下，我们提供各种不同的燃料选择。SiSBeta Fuel 系列正是以科学的优质配方提供了多种燃料选择。 由于麦芽糊精和果糖的比例为 1:0.8，新的增强型 SiSBeta Fuel 配方可将碳水化合物摄入量提高到每小时 80-120 克左右，从而最大限度地减少肠胃不适并加快吸收，从而帮助您提高成绩。 新的 SiSBeta Fuel 系列产品的麦芽糊精和果糖比例为 1:0.8，有粉末、独特的咀嚼棒和两种不同类型的凝胶等多种形式。 以每小时摄入 80-120 克碳水化合物（总计 240-360 克）为目标，骑行三小时，您可以使用 SiSBeta Fuel 系列的以下几种形式： SiS Beta Fuel 选项： - 1 x 500 毫升瓶装红莓味 SiSBeta Fuel 80 - 每瓶 80 克 - 2 x SiSBeta Fuel 草莓和青柠口味凝胶--各 40 克--80 克 - 1 个橙色口味的 SiSBeta Fuel 咀嚼条 - 45 克（每条 7 克） - 1 x SiSBeta Fuel 含有诺托普尔成分的凝胶（柠檬和青柠口味）- 40 克 这样，在三小时的骑行过程中，总共可以摄入 245 克碳水化合物。这为您的骑行提供了不同形式、口味和质地的营养解决方案，同时还保证了您的营养质量，使您能够以最佳状态进行训练或比赛。 粉末中还含有钠，有助于在整个骑行过程中补充水分，而最后一种凝胶则含有能提高认知能力的物质--诺托普斯，为您提供所需的精神动力，尤其是在运动的后期阶段。 不过，如果您是第一次接触高性能营养产品，那么一定要练习摄入这个量的碳水化合物。个人的需求会因体重而异，可能需要时间来适应。我们建议您在训练期间进行营养练习，以找到适合自己的最佳摄入量。 有关 SiS Beta Fuel 系列的信息，请访问 这里. 撰写人 Emily Jevons 博士--运动生理学与营养学博士，清洁运动顾问 自 2021 年以来，艾米丽一直在Science in Sport 工作。她拥有运动生理学和营养学博士学位，目前为耐力运动员提供营养建议。多年来，艾米莉一直从事游泳和铁人三项的竞技比赛，她不仅了解运动营养解决方案背后的科学原理，还了解运动对生理和心理的要求。
