Hoy es el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, un día importante para que todos reflexionemos, ya que cada año mueren más de 700.000 personas por suicidio. Los hombres tienen tres veces más probabilidades de suicidarse que las mujeres, y un paso esencial para todos nosotros es contribuir a eliminar el estigma que rodea a los problemas de salud mental y animar a quienes los padecen a hablar con alguien. El suicidio se puede prevenir; no es inevitable. Me gustaría presentarles este breve artículo del blog de Nick Frendo, ciclista entusiasta y destacado defensor del bienestar mental y la prevención del suicidio. Recientemente ha fundado ascnd.cc, una comunidad destinada a sensibilizar y proporcionar apoyo mutuo en la comunidad ciclista. Si le interesa saber más sobre el tema de la prevención del suicidio y cómo puede ayudar a alguien que esté sufriendo, consulte estos recursos en línea: Los Samaritanos - https://www.samaritans.org/support-us/campaign/world-suicide-prevention-day/ ASCND.cc - https://ascnd.cc Repensar la enfermedad mental - https://www.rethink.org/get-involved/awareness-days-and-events/world-suicide-prevention-day/ Stephen Moon Director General, Science in Sport PLC EL CAMINO HACIA LA REPARACIÓN: El OED dice que "respair", como sustantivo y como verbo, significa el retorno de la esperanza tras un periodo de desesperación. La palabra "respair" es una antigua palabra inglesa que ya no se usa, pero para mí, personalmente, no podría ser más relevante en este momento. En los últimos años he luchado contra mi salud mental y en 2017 tuve dos intentos de suicidio. Llegué a un punto crítico y no veía ninguna salida, llena de odio hacia mí misma, me sentía perdida sin esperanza y en un país extranjero sin amigos ni familia, me había aislado y no veía otra alternativa que acabar con mi vida. Estamos en 2021 y me encuentro en un lugar muy diferente. Decir que los últimos cuatro años han sido un camino lleno de baches es quedarse corto. He tenido muchos días oscuros y recaídas, pero he aprendido a sobrellevarlo, ahora tengo personas en mi vida que saben escuchar, no juzgar ni pensar que tienen la respuesta, sólo escuchar. Por primera vez, puedo recordar que me siento confiada, contenta e incluso positiva, cosas que no he sentido en mucho tiempo. Después de mis dos intentos supe que no podía solucionar las cosas por mí misma, lo intenté y claramente, no funcionó. Necesitaba ayuda. Nunca supe realmente lo que me pasaba pero sabía desde hacía mucho tiempo que no era feliz, no es que supiera (o supiera) lo que era o es la felicidad. Ahora pienso que la felicidad es un momento fugaz, no una constante, y me parece bien. Pasé un año buscando ayuda, nadie sabía por lo que había pasado o lo que había hecho, ni siquiera mis amigos más cercanos. Mi vida cambió y mejoró, pero seguía teniendo una nube sobre mí, seguía sintiéndome avergonzada por lo que había intentado hacer y no quería que nadie pensara que era débil, ahora también sé que la gente no lo haría y no lo hizo, no es débil estar luchando bajo las presiones que la vida puede traer. En 2018 tomé la decisión de hacer algo. Quería recaudar dinero para una organización benéfica de salud mental para ayudar a los demás. Hablé con Movember y planeé un viaje de Biarritz a Venecia de 2800 km a través de los Pirineos, los Alpes y los Dolomitas, a través de Francia, Suiza e Italia con 48.000 metros de escalada. Planear el viaje fue fácil, era mi trabajo como guía turístico. Decirle a la gente por qué iba a hacer el viaje fue una de las cosas más difíciles que he hecho nunca. Me senté con mi familia, mis amigos y mi novia, a la que acababa de conocer, y tuve que contarles todo por lo que había pasado. Finalmente, tuve que ponerme en las redes sociales, mi feed pasó de vender un estilo de vida y unas vacaciones a hablar de mi salud mental y mis intentos de suicidio, por fin se trataba de ser honesto con la gente que me rodeaba y, lo que es más importante, conmigo mismo. Desde 2018 he trabajado como embajador de salud mental para Movember y he compartido mi viaje. También he completado varios desafíos como 8 puertos en los Dolomitas en un día en el Día Mundial de la Prevención del Suicidio y he recorrido 4382 km en marzo de 2020, la cifra es el número de hombres en el Reino Unido que se quitaron la vida en 2017. Hace poco emprendí un viaje de Millas Significativas. Tras un año de Covid y encierros, decidí pedalear y compartir un café o una conversación con alguien para ayudar a reducir la sensación de soledad después de lo que sólo puede describirse como un año de mierda en todos los sentidos. El ciclismo me ha permitido conocer a mucha gente y compartir un mensaje de esperanza. He creado ASCND.cc como plataforma para ayudar a otros a compartir su viaje, una plataforma a la que la gente pueda contribuir, una comunidad de ciclistas que comparten pensamientos e ideas para ayudar a los demás. Quiero que mis salidas sirvan para algo. Para mí, el ciclismo consiste en vivir experiencias y crear recuerdos. Espero poder aportar algo positivo a la gente, y quiero animar al mayor número posible de personas a hacer lo mismo. Para contribuir a mis esfuerzos y concienciar y llegar al mayor número de personas posible, me he asociado con varias organizaciones benéficas para concienciar y recaudar fondos en su nombre. Lo único que pido a la gente es que se ponga en contacto con sus familiares y amigos, es importante hablar pero también escuchar y cuando preguntes a alguien si está bien, pregúntale "¿estás realmente bien?". Escrito por El equipo de Performance Solutions
