C'est aujourd'hui la journée mondiale de la prévention du suicide, une journée importante à laquelle nous devons tous réfléchir, puisque plus de 700 000 personnes meurent chaque année en se suicidant. Les hommes sont trois fois plus susceptibles de se suicider que les femmes, et une étape essentielle pour nous tous est de contribuer à éliminer la stigmatisation qui entoure les problèmes de santé mentale et d'encourager les personnes qui en souffrent à en parler à quelqu'un. Le suicide peut être évité ; il n'est pas inévitable. J'aimerais vous présenter ce court article de blog de Nick Frendo, un cycliste passionné et un ardent défenseur du bien-être mental et de la prévention du suicide. Il a récemment fondé ascnd.cc, une communauté visant à sensibiliser la communauté cycliste et à lui apporter un soutien mutuel. Si vous souhaitez en savoir plus sur la prévention du suicide et sur la manière dont vous pouvez aider une personne qui souffre, consultez les ressources en ligne suivantes : Les samaritains - https://www.samaritans.org/support-us/campaign/world-suicide-prevention-day/ ASCND.cc - https://ascnd.cc Rethink Mental Illness - https://www.rethink.org/get-involved/awareness-days-and-events/world-suicide-prevention-day/ Stephen Moon Directeur général, Science in Sport PLC LA VOIE DE LA RESPAIR : L'OED utilise le terme "respair", à la fois comme nom et comme verbe, qui signifie le retour de l'espoir après une période de désespoir. Le mot respair est un vieux mot anglais qui n'est plus utilisé, mais pour moi personnellement, il ne pourrait pas être plus pertinent en ce moment. Ces dernières années, j'ai lutté contre ma santé mentale et, en 2017, j'ai fait deux tentatives de suicide. J'ai atteint un point de crise et je ne voyais pas d'issue, pleine de dégoût de soi, je me sentais perdue sans espoir et dans un pays étranger sans amis ni famille, je m'étais isolée et je ne voyais pas d'autre alternative que de mettre fin à mes jours. Nous sommes aujourd'hui en 2021 et j'ai changé d'avis. Dire que les quatre dernières années ont été mouvementées est un euphémisme. J'ai eu beaucoup de jours sombres et de rechutes, mais j'ai appris à faire face. J'ai maintenant dans ma vie des gens qui savent écouter, qui ne jugent pas et qui ne pensent pas avoir la réponse, mais qui écoutent tout simplement. Pour la première fois dont je me souvienne, je me sens confiante, satisfaite et même positive, ce que je n'ai pas ressenti depuis longtemps. Après mes deux tentatives, j'ai su que je ne pouvais pas résoudre les problèmes toute seule, j'ai essayé cela et clairement, cela n'a pas fonctionné. J'avais besoin d'aide. Je n'ai jamais vraiment su ce qui n'allait pas chez moi, mais je savais depuis longtemps que je n'étais pas heureuse, même si je ne savais pas (ou ne sais pas) ce qu'était ou ce qu'est le bonheur. Je pense maintenant que le bonheur est un moment éphémère et non une constante, et cela ne me dérange pas. J'ai passé un an à chercher de l'aide, personne ne savait ce que j'avais vécu ou fait, même mes amis les plus proches. Ma vie a changé et s'est améliorée, mais il y avait toujours un nuage au-dessus de moi, j'avais toujours honte de ce que j'avais essayé de faire et je ne voulais pas que quelqu'un pense que j'étais faible, mais je sais aussi maintenant que les gens ne le feraient pas et ne l'ont pas fait, ce n'est pas être faible que de se battre sous les pressions que la vie peut apporter. En 2018, j'ai pris la décision de faire quelque chose. Je voulais collecter des fonds pour une association caritative de santé mentale afin d'aider les autres. J'ai parlé à Movember et j'ai planifié une randonnée de Biarritz à Venise de 2800 km à travers les Pyrénées, les Alpes et les Dolomites, à travers la France, la Suisse et l'Italie, avec 48 000 mètres de dénivelé. Planifier la randonnée était facile, c'était mon travail de guide touristique. Par contre, expliquer aux gens pourquoi j'allais rouler a été l'une des choses les plus difficiles que j'aie jamais faites. Je me suis assis avec ma famille, mes amis et ma petite amie, que je venais de rencontrer, et j'ai dû leur raconter tout ce que j'avais traversé. Mon fil d'actualité est passé de la vente d'un style de vie et de vacances à des discussions sur ma santé mentale et mes tentatives de suicide, il s'agissait enfin d'être honnête avec les gens qui m'entourent et, plus important encore, avec moi-même. Depuis 2018, je travaille en tant qu'ambassadeur de la santé mentale pour Movember et je partage mon parcours. J'ai également relevé divers défis, comme 8 cols dans les Dolomites en une journée lors de la Journée mondiale de prévention du suicide, et parcouru 4382 km en mars 2020, ce chiffre correspondant au nombre d'hommes au Royaume-Uni qui ont mis fin à leurs jours en 2017. J'ai récemment entrepris de parcourir des kilomètres significatifs. J'ai décidé, après une année de Covid et de lockdowns, de rouler et de partager un café ou une conversation avec quelqu'un pour aider à réduire le sentiment de solitude après ce qui ne peut être décrit que comme une année de merde dans son ensemble. Le vélo m'a permis de rencontrer des tas de gens et de partager un message d'espoir. J'ai créé ASCND.cc comme une plateforme pour aider les autres à partager leur voyage, une plateforme à laquelle les gens peuvent contribuer, une communauté de cyclistes partageant des pensées et des idées pour aider les autres. Je veux que mes sorties comptent pour quelque chose. Je ne roule pas pour les chiffres, je ne me soucie pas des distances ou de la puissance, pour moi le cyclisme c'est vivre des expériences et créer des souvenirs. J'espère pouvoir apporter aux gens quelque chose de positif, et je veux encourager le plus grand nombre à faire de même. Pour m'aider dans mes efforts et pour sensibiliser le plus grand nombre de personnes possible, j'ai fait équipe avec un certain nombre d'organisations caritatives afin de les sensibiliser et de collecter des fonds en leur nom. Tout ce que je demande aux gens, c'est de prendre des nouvelles de leur famille et de leurs amis. Il est important de parler, mais aussi d'écouter, et lorsque vous demandez à quelqu'un s'il va bien, demandez-lui "est-ce que ça va vraiment ?". Par écrit L'équipe des solutions de performance
