Heute ist der Welttag der Suizidprävention, ein wichtiger Tag für uns alle, über den wir nachdenken sollten, da jedes Jahr mehr als 700.000 Menschen durch Selbstmord sterben. Die Wahrscheinlichkeit, dass Männer Selbstmord begehen, ist dreimal so hoch wie bei Frauen. Ein wichtiger Schritt für uns alle ist es, dazu beizutragen, das Stigma, das psychische Probleme umgibt, zu beseitigen und die Betroffenen zu ermutigen, mit jemandem zu sprechen. Selbstmord ist vermeidbar, er ist nicht unvermeidlich. Ich möchte Ihnen diesen kurzen Blogbeitrag von Nick Frendo vorstellen, einem begeisterten Radfahrer und einem führenden Verfechter von psychischem Wohlbefinden und Suizidprävention. Er hat vor kurzem ascnd.cc gegründet, eine Gemeinschaft, die das Bewusstsein für das Thema schärfen und gegenseitige Unterstützung in der Radfahrergemeinschaft bieten soll. Sollten Sie daran interessiert sein, mehr über das Thema Selbstmordprävention zu erfahren und darüber, wie Sie einem Betroffenen helfen können, sehen Sie sich bitte diese Online-Ressourcen an: Die Samariter - https://www.samaritans.org/support-us/campaign/world-suicide-prevention-day/ ASCND.cc - https://ascnd.cc Psychische Erkrankungen neu denken - https://www.rethink.org/get-involved/awareness-days-and-events/world-suicide-prevention-day/ Stephen Moon Geschäftsführender Direktor, Science in Sport PLC DER WEG ZUM AUFATMEN: Im OED steht "respair" sowohl als Substantiv als auch als Verb und bedeutet die Rückkehr der Hoffnung nach einer Phase der Verzweiflung. Das Wort Respair ist ein altes englisches Wort, das nicht mehr in Gebrauch ist, aber für mich persönlich könnte es gerade jetzt nicht aktueller sein. In den letzten Jahren kämpfte ich mit meiner psychischen Gesundheit, 2017 führte das zu zwei Selbstmordversuchen. Ich war an einem Krisenpunkt angelangt und sah keinen Ausweg mehr. Voller Selbsthass fühlte ich mich verloren, ohne Hoffnung und in einem fremden Land ohne Freunde oder Familie, ich hatte mich isoliert und sah keine andere Alternative, als mein Leben zu beenden. Jetzt schreiben wir das Jahr 2021 und ich befinde mich an einem ganz anderen Ort. Zu sagen, dass es in den letzten vier Jahren eine holprige Fahrt war, ist eine Untertreibung. Ich hatte viele dunkle Tage und Rückfälle, aber ich habe gelernt, damit umzugehen. Ich habe jetzt Menschen in meinem Leben, die es verstehen, zuzuhören, nicht zu urteilen oder zu glauben, sie hätten die Antwort, sondern einfach zuzuhören. Zum ersten Mal kann ich mich daran erinnern, dass ich mich zuversichtlich, zufrieden und sogar positiv fühle, was ich schon lange nicht mehr empfunden habe. Nach meinen beiden Versuchen wusste ich, dass ich die Dinge nicht allein bewältigen konnte, ich habe es versucht, und es hat nicht funktioniert. Ich brauchte Hilfe. Ich wusste nie wirklich, was mit mir los war, aber ich wusste schon lange, dass ich nicht glücklich war, nicht dass ich wusste (oder weiß), was Glück war oder ist. Heute denke ich, dass Glück ein flüchtiger Moment und keine Konstante ist, und damit kann ich leben. Ich habe ein Jahr lang Hilfe gesucht, niemand wusste, was ich durchgemacht oder getan hatte, nicht einmal meine engsten Freunde. Mein Leben änderte und verbesserte sich, aber ich hatte immer noch eine Wolke über mir, ich schämte mich immer noch für das, was ich versucht hatte zu tun, und wollte nicht, dass jemand denkt, ich sei schwach, aber ich weiß jetzt auch, dass die Leute das nicht tun würden und es auch nicht taten, dass es nicht schwach ist, mit dem Druck zu kämpfen, den das Leben mit sich bringen kann. Im Jahr 2018 habe ich beschlossen, etwas zu tun. Ich wollte Geld für eine Wohltätigkeitsorganisation für psychische Gesundheit sammeln, um anderen zu helfen. Ich sprach mit Movember und plante eine Fahrt von Biarritz nach Venedig, 2800 km durch die Pyrenäen, Alpen und Dolomiten, durch Frankreich, die Schweiz und Italien mit 48.000 Höhenmetern. Die Planung der Fahrt war einfach, das war mein Job als Reiseleiter. Den Leuten zu sagen, warum ich fahre, war eines der schwierigsten Dinge, die ich je getan habe. Ich setzte mich mit meiner Familie, meinen Freunden und meiner Freundin, die ich erst vor kurzem kennengelernt hatte, zusammen und musste ihnen allen erzählen, was ich durchgemacht hatte. Schließlich musste ich mich selbst in die sozialen Medien einbringen. Mein Feed verkaufte nicht mehr nur einen Lebensstil und Urlaub, sondern ich sprach über meine psychische Gesundheit und Selbstmordversuche - es ging schließlich darum, ehrlich zu den Menschen um mich herum und vor allem zu mir selbst zu sein. Seit 2018 arbeite ich als Botschafter für psychische Gesundheit für Movember und teile meine Reise. Ich habe auch verschiedene Herausforderungen bewältigt, wie z. B. 8 Dolomitenpässe an einem Tag am Welttag der Suizidprävention, und bin im März 2020 4382 km geradelt - das ist die Zahl der Männer, die sich 2017 in Großbritannien das Leben genommen haben. Vor kurzem habe ich mich auf die Reise nach Meaningful Miles begeben. Nach einem Jahr voller Covid und Lockdowns beschloss ich, mit dem Rad zu fahren und einen Kaffee zu trinken oder mich mit jemandem zu unterhalten, um das Gefühl der Einsamkeit nach einem Jahr, das man nur als beschissen bezeichnen kann, zu verringern. Das Radfahren hat es mir ermöglicht, viele Menschen zu treffen und eine Botschaft der Hoffnung zu vermitteln. Ich habe ASCND.cc als eine Plattform gegründet, um anderen zu helfen, ihre Reise zu teilen, eine Plattform, zu der Menschen beitragen können, eine Gemeinschaft von Radfahrern, die Gedanken und Ideen austauschen, um anderen zu helfen. Ich möchte, dass meine Fahrten etwas wert sind. Ich fahre nicht wegen der Zahlen, ich kümmere mich nicht um Entfernungen oder Leistung, für mich geht es beim Radfahren um Erfahrungen und darum, Erinnerungen zu schaffen. Ich hoffe, dass ich den Menschen etwas Positives bieten kann, und ich möchte so viele Menschen wie möglich ermutigen, das Gleiche zu tun. Um meine Bemühungen zu unterstützen, mehr Bewusstsein zu schaffen und so viele Menschen wie möglich zu erreichen, habe ich mich mit einer Reihe von Wohltätigkeitsorganisationen zusammengetan, um das Bewusstsein zu schärfen und in ihrem Namen Spenden zu sammeln. Alles, worum ich die Menschen bitte, ist, sich bei ihrer Familie und ihren Freunden zu melden. Es ist wichtig, zu reden, aber auch zuzuhören, und wenn man jemanden fragt, ob es ihm gut geht, sollte man ihn fragen: "Geht es dir wirklich gut?" Geschrieben von Das Performance Solutions Team
