Gel GO Energy + Caffeina da 30 - Cola

Quando ti spingi oltre il limite, il cervello controlla la percezione della fatica. La caffeina agisce da stimolante del cervello per ridurre la percezione dello sforzo, consentendoti di spingerti un po' oltre.

E' stato dimostrato che l'assunzione di 3-9 mg di caffeina per chilo di massa corporea influisce sulle prestazioni atletiche. 5 mg per chilo di massa corporea, che per una persona di 70kg equivalgono a 350 mg, sono ritenuti favorevoli per le prestazioni di resistenza.

Ci possono volere 30-60 minuti dopo l'assunzione affinché il livello di caffeina raggiunga il livello di picco nel sangue, quindi se stai svolgendo un evento di breve durata (meno di 60 minuti), dovresti assumerla prima dell'inizio.

Se stai partecipando ad un evento molto più lungo, come una maratona, una 100 miglia o un mezzo Ironman triathlon o più lungo, dovresti riservare l'assunzione di caffeina per le ultime due ore quando è probabile che tu raggiunga la soglia di fatica.

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