Q&A WITH ROWAN MCKELLER

Hai frequentato l'università negli Stati Uniti. Com'è stata questa esperienza e come ha contribuito al tuo sviluppo nel canottaggio?

Sì, ho ottenuto una borsa di studio completa per l'Università della California Berkeley. È stato un periodo molto intenso in America, sia dal punto di vista dell'allenamento che della scuola. È un periodo frenetico. Devi prendere bene i voti. Quando eravamo lì, l'intera squadra era molto attenta agli studenti, non eravamo lì solo per fare i canottieri. Tutti vogliono ottenere una buona laurea. È stato un ambiente davvero positivo, e mi è piaciuto molto il periodo trascorso in America, sono stati quattro anni fantastici. L'addestramento era decisamente un passo avanti rispetto a quello che avevo fatto da junior, e il tipo di passo avanti di cui avevo bisogno. Mi sono allenato molto, molto duramente e ogni giorno era molto competitivo, ma mi è piaciuto molto.

Ci puoi parlare di una sessione di allenamento standard?

Sì, le sessioni di allenamento variano ogni giorno. Andy è arrivato a febbraio come nuovo capo-allenatore e ora le nostre sessioni di allenamento consistono in molti pezzi che prima non eravamo abituati a fare. Oggi abbiamo fatto 18 chilometri con tre/quattro chilometri all'interno. Quindi, anche se i ritmi erano bassi e poteva essere una seduta tranquilla, Andy l'ha resa molto competitiva. E per tutto il tempo ti cronometra e ti prende i lattati per assicurarsi che stiamo spingendo ogni giorno.

Quali integratori usi di solito per una sessione del genere? 

Per sessioni di questo tipo prendiamo spesso il nostro gel energetico, perché si tratta di una sessione molto lunga, che dura da un'ora e mezza a un'ora e quarantacinque. E penso che se lo prendiamo al momento giusto, può aiutarci nell'ultima parte della sessione, per essere sicuri di arrivare alla fine in buona forma. Il mio gusto preferito è la macedonia. Non ci capita spesso, ma quando capita ne vanno tutti pazzi.