Q&A WITH JAMES PETERS

Come avete festeggiato? 

Di solito i festeggiamenti iniziano con un po' di champagne sul podio (se siamo andati abbastanza bene!), seguito da un po' di relax con gli amici, di solito al bar locale!

In che modo le gare di vela vi mettono alla prova mentalmente? 

La durata delle regate varia, ma di solito dobbiamo concentrarci al massimo per almeno 30 minuti. In questo lasso di tempo, l'intensità dei pensieri è incredibilmente alta. Vincere nella vela significa saper leggere l'ambiente e prendere decisioni meglio della concorrenza. Alla fine di una giornata di 3 regate, è normale sentirsi mentalmente esausti.

Che impatto ha l'alimentazione sportiva sulle sue prestazioni e come fa a mantenerla al top in regata? 

L'alimentazione sportiva mi permette di rimanere potente, preciso e cognitivo più a lungo di quanto non farei altrimenti. Portiamo con noi bevande, gel, barrette e snack in una borsa isolata sulla nostra costola da allenatore. Tra una regata e l'altra e tra un allenamento e l'altro, possiamo affiancare la costola e fare il pieno di nutrimento sportivo! Questo permette anche un recupero efficace dopo la navigazione; si accumula durante la settimana e mi permette di essere fresco alla fine di una regata.