正如 everesting.cc 网站所言：在世界任何地方选一座山，反复攀登，直到达到珠穆朗玛峰（海拔 8848 米）的高度。您必须在一次活动中完成登顶，没有时间限制，也不能睡觉。这个概念很简单，但却极具挑战性。 这个想法由澳大利亚自行车运动员乔治-马洛里（George Mallory）提出，他当时正在考虑如何增加耐力训练，以尝试攀登珠穆朗玛峰。1994 年，乔治在墨尔本郊外的唐纳布昂山上完成了第一次珠峰攀登。一年后，乔治继续攀登珠穆朗玛峰，之后他说："珠峰攀登与真正的珠峰并不一样。在攀登过珠峰北脊之后，我可以自信地说，在珠峰骑行比在珠峰上任何一天的体力消耗都要大。但在珠峰上，登山者需要在食物和恢复能力有限的情况下连续进行数天的艰苦攀登"。 事实上，这个概念在自行车俱乐部和网站 Hells 500 上流行了很久，直到 20 年后，他们才在一次年度 "史诗 "骑行活动中采用了这个想法。65 名骑手发誓保守秘密，同时进行珠峰登顶，最终 45 名骑手成功登顶。这项挑战的势头越来越猛，消息不胫而走，"地狱 500 "网站也逐渐发展成为一个名人堂，所有首次登顶的车手都会在这里留下记录，并附上他们的 Strava 文件。 不断变化的珠峰挑战 随着时间的推移，这项挑战赛也在不断演变，当然，成为第一个登上当地山峰的人仍然会获得很多赞誉，不过现在有更多的骑手以最长的尝试（目前为 501 公里）或最短的尝试（95 公里）为目标。完成挑战的次数最多（长距离、低坡度爬坡）或最少（超陡峭、高坡）。有越野赛/砂石路赛的成功案例，最近随着 Zwift 的出现，还有虚拟珠峰赛的成功案例。所有这些挑战都有不同的考虑因素，甚至开始尝试挑战也需要一定的成功心态。 珠峰耐力 如果您想自己尝试一下，首先要考虑的是您的耐力，您需要在马鞍上坐很长时间（如果您选择的是平均坡度为 6/7% 的典型山丘）。在马鞍上停留的时间取决于爬坡的长度，爬坡的时间越长，每次下坡的时间就越长，这样就会增加你的距离和时间，可能会增加挑战的难度。 尝试可能是孤独的，而那些比较成功的尝试是由一群骑手一起完成的。随着时间的流逝，与身心的斗争也随之开始。有一群人和你一起骑行，或者有朋友陪伴你完成部分挑战，可以让时间过得更快，分散你对痛苦和脑中声音的注意力。 为登山加油 在计划登山时，您必须做好在黑暗中骑行的准备，因为登山往往在黑暗中结束，因此照明是必不可少的。此外，在山顶或爬坡起点配备一支支援队伍也很有帮助。补给棒、等渗胶和能量胶，以及电解质和能量饮料将帮助您取得进步。尽管在士气低落或 "困难重重 "的时候，真正的食物（如三明治、饼干和含糖饮料）也很重要。 技术小贴士 在尝试过程中，您的自行车电脑难免会开始电量不足，因此必须时刻关注设备的电量--确保您有一个便携式蓄电池，您可以将其插入电脑，以确保设备继续运行并记录您的骑行过程。没有什么比因为电量不足而失去前 18 个动作更糟糕的了。 根据我与俱乐部成员的多次讨论，最成功的尝试往往是在坡度在 6% 到 7% 之间、坡度约为 3 千米的山丘上进行的。 峰会成功案例 我碰巧认识五位完成珠峰挑战的骑手。这五位都有着令人难以置信的不同之处。我第一次听说的珠峰挑战是斯蒂芬-格雷厄姆（Stephen Graham）在 2015 年成功完成的 "Brickworks "珠峰挑战，最近的一次是尼古拉斯-博瓦尔德（Nicholas Bovaird）作为安迪-范伯根（Andy Van Bergen）团队的一员，完成了通往珠穆朗玛峰大本营的道路珠峰挑战。其他取得成功的俱乐部成员包括詹姆斯-里昂（James Lyons）和他的 "珠峰奋斗"（Everest of the Struggle）。加里-科平格（Gary Coppinger）和他攀登黑石边峰的经历，最后还有约翰-麦凯拉（John McKellar），他成功攀登了罗奇代尔（Rochdale）的欧德-贝茨峰（Owd Betts）。 这项挑战的魅力和简单之处在于，它可以在世界任何地方的任何一座山上进行，只有你自己和你的心态会阻碍它。 撰写人 马特-霍普金斯 @matt_hopkins_
