Une distance de 100 miles en selle est une véritable journée et une distance emblématique pour tous les cyclistes. Si vous vous trompez de carburant pour ce genre de distance, vous risquez de vous retrouver au milieu de nulle part, à 40 miles de chez vous, sans plus aucune énergie pour tourner les pédales. Vous trouverez ci-dessous une infographie simple qui vous permettra d'éviter les coups de pompe et de rejoindre le club des 100 miles. Par écrit Ben Samuels Ben est nutritionniste de performance chez Science in Sport
