Esforzarse al máximo en los entrenamientos es vital para mejorar el rendimiento, pero si no se duerme lo suficiente, no se recuperará adecuadamente ni recogerá los frutos de todo el trabajo. Es durante el sueño profundo cuando se segrega la hormona del crecimiento, que es vital para reparar los músculos después de una dura sesión, pero sin ella puedes sentirte dolorido por la mañana y recuperarte más lentamente. Son muchos los factores que pueden afectar al sueño nocturno, por ejemplo el entrenamiento y el rendimiento poco antes de acostarse, el consumo de cafeína, así como el estrés de la vida cotidiana. Si desea maximizar la calidad de su sueño, nuestro suplemento Rest + podría ayudarle a dormir bien por la noche, para que se recupere más rápido y entrene y rinda al máximo. Descanso + ¿Cuál es el producto? Rest + contiene extracto de cereza, que proporciona una fuente natural de melatonina, la hormona que nos ayuda a conciliar el sueño y regula nuestro ciclo sueño-vigilia. El extracto de cereza también proporciona antioxidantes, mientras que la presencia de magnesio, otra sustancia que puede ayudar a conciliar el sueño, significa que cada dosis está repleta de bondades inductoras del sueño. Y lo que es mejor, está disponible en zumo y en cápsulas para que puedas decidir tu preferencia. ¿De qué servirá? A menudo se nos dice que debemos dormir ocho horas por noche, pero eso no siempre es fácil cuando hay que hacer malabarismos para entrenar, viajar o incluso levantarse por la noche para cuidar a los niños. Rest + está diseñado para mejorar la calidad del sueño, de modo que aunque no consigas dormir las ocho horas que te corresponden, el sueño que consigas será al menos de calidad suficiente. ¿Cuándo debo tomarla? Le aconsejamos que incorpore este suplemento a su rutina de descanso. A diferencia de otros suplementos que requieren carga, Rest + debería tener un efecto rápido y ayudarte a descansar bien por la noche. El producto se ha diseñado pensando en los deportistas que a menudo tienen que viajar entre distintas zonas horarias, pero también es eficaz para el deportista cotidiano con continuos problemas de sueño. Escrito por Alec Fenn | Periodista y redactor de salud y forma física Alec lleva entrevistando a atletas y entrenadores y escribiendo sobre salud, forma física y nutrición desde 2010. Ha colaborado en numerosas publicaciones nacionales, como BBC Sport, la revista FourFourTwo, The Independent y el Daily Mail. Como deportista aficionado y ávido asiduo al gimnasio, le apasiona averiguar cómo la nutrición deportiva puede ayudar a los atletas a alcanzar su máximo rendimiento.
