Name: Richard Carapaz Alter: 28 Höhe: 1,70 m Staatsangehörigkeit: Ecuadorianer Wenn Sie zurückblicken, was war Ihr größter Erfolg auf dem Rad im Jahr 2021? Insgesamt war es ein fantastisches Jahr für mich. Es war toll, bei der Tour de France auf dem Podium zu stehen und die Tour de Suisse zu gewinnen, aber mein größtes Highlight ist definitiv der Gewinn der Goldmedaille bei den Olympischen Spielen. Was war nötig, um die richtige Wettbewerbseinstellung für diese Saison zu finden? Es war so wichtig wie immer, sich auf die Vorbereitung zu konzentrieren - darauf zu achten, dass man sich ausruht, erholt, gut isst und trainiert, um für eine neue Saison bereit zu sein. COVID-19 hat einige Mannschaftsprotokolle geändert, aber insgesamt geht es immer darum, eine positive und wettbewerbsfähige Einstellung zu bewahren, egal unter welchen Umständen. Hat das Training für die Olympischen Spiele und den INEOS Grenadiers Rennkalender im selben Jahr Ihr Trainingsprogramm für 2021 beeinflusst? Wir haben die Olympischen Spiele von Anfang an in den Plan eingebaut, damit ich für die Mannschaft und in Tokio gut abschneiden kann. In diesem Jahr ging es vor allem darum, mich zu konzentrieren, mein Trainingsprogramm einzuhalten und mich auf jeden Wettkampf so gut wie möglich vorzubereiten. Welchen Stellenwert hat für Sie die Ernährung beim Radfahren? Ich lege sehr viel Wert auf die Ernährung - nicht nur für Rennen, sondern auch als Teil meines Trainingsplans. Die Ernährung spielt während der gesamten Saison eine wichtige Rolle, sowohl bei der Versorgung mit Energie als auch bei der Regeneration, um sicherzustellen, dass die Fahrer konstant Spitzenleistungen erbringen können. Wie sieht Ihre nächtliche Routine vor einem Rennen wie dem Olympischen Straßenrennen der Männer aus? Wie stellen Sie sicher, dass Sie genug Ruhe bekommen und sich vollständig erholen? Ich beginne den Abend immer mit einer ordentlichen Stärkung, indem ich die richtige Menge an nahrhaftem Essen zu mir nehme, um sicherzustellen, dass ich gut schlafen kann und die nötige Ruhe bekomme. Eine gute Erholung hilft mir, mich am nächsten Tag frisch und bereit zu fühlen, so dass ich meine beste Leistung erbringen kann. Geschrieben von Nick Burt In seinem früheren Leben hat Nick professionell American Football gespielt, bevor er Lehrer an einer Sekundarschule wurde. Heute arbeitet er als freiberuflicher Werbetexter, wo er unter anderem über seine erste Liebe, den Sport, schreiben kann. In seiner Freizeit stemmt er Gewichte, spielt und trainiert Baseball (was er als seinen Ruhestandssport bezeichnet) und reist mit seiner Frau in so viele Länder wie möglich.
