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L'essentiel des électrolytes ; Lis la suite pour comprendre ce que sont les électrolytes et pourquoi nous en avons besoin, surtout pour faire de l'exercice ?
L'alimentation de récupération est encore un outil sous-utilisé dans la boîte à outils des athlètes, alors que beaucoup se penchent sur le carburant d'avant et de milieu de course, trop de gens négligent encore l'alimentation d'après-course.
Pour célébrer la Journée internationale de la femme, nous avons interviewé deux de nos athlètes féminines d'élite, Eilish McColgan et Eloise du Luart, pour discuter des défis que représente le fait d'être une femme dans le sport.
Ta nutrition a le pouvoir de faire ou de défaire ton épreuve, c'est pourquoi il est si important de bien faire les choses. Lis ici pour savoir comment entraîner tes intestins, prêts pour le jour de la course.
Une série en six parties "Chasing The Horizon with Gotytom Gebreslase", racontant l'incroyable histoire du parcours de ce marathonien d'élite. Gotytom Gebreslase a été décrit comme "le coureur le plus rapide dont vous n'avez jamais entendu parler". Après avoir explosé sur la scène du marathon d'élite avec une médaille d'or aux championnats du monde en 2022, Gotytom a suivi [...]
Jambes fatiguées, manque d'énergie et blessures, trois choses que tous les coureurs redoutent pendant un bloc d'entraînement. Voici nos 10 meilleurs conseils de récupération pour t'aider à rebondir.
Tu ne sais pas quoi offrir à quelqu'un pour Noël ? Lis la suite pour découvrir les meilleurs cadeaux de Noël des SiS.
Une erreur courante consiste à croire que chaque course d'entraînement que tu effectues doit être stimulante. La course de récupération doit être un élément clé de ton plan d'entraînement. Lis pour savoir pourquoi.
Tu cours le TCS New York City Marathon ce dimanche 5 novembre ? Prépare-toi pour le jour de la course avec ce guide du marathon.
La science au service de la confiance des élites, la performance au rendez-vous
