长期以来，世界级营养战略的价值一直是英格兰精英球队备战严格足球比赛的关键驱动力。 事实上，对于英格兰女队来说，详细的营养策略绝非微不足道的收获；它们对球队的表现至关重要，球队在赛前、赛中和赛后的营养需求规划都需要花费大量精力。 当英格兰女足开始征战 2019 年世界杯时，英足总的营养专家们就开始制定战略，旨在让英格兰队在比赛中获得竞争优势。 目的很简单：要想赢得世界杯，英格兰女足必须成为比赛中燃料最充足、营养准备最充分的队伍。后台团队对比赛中的营养策略采取了鉴证方法，即引入 SIS 能量胶，以确保在整个 90 分钟内达到最佳表现水平。 最近公布的研究结果表明，男女足球运动员在比赛前都会出现燃料不足的情况。这导致球员的肌肉中往往没有足够的燃料来支撑他们踢完 90 分钟的比赛。 糖原在运动表现中起着至关重要的作用，尤其是在高强度的职业足球比赛中。它在比赛中消耗很快，赛后需要尽快补充，以支持最佳恢复。英格兰队的营养专家满足了女狮队对均衡高碳水化合物饮食的需求，其中包括使用 SIS 能量胶不断补充赛前和比赛期间的糖原储备。 简而言之，SIS 凝胶是一种可随身携带的快速、超方便的能量来源。它们为女狮队的训练和比赛提供了更直接、更易消化的碳水化合物供应。 她相信杯 - 2018 营养目标：优化糖原储存，提高性能。 2018 年 2 月和 3 月举行的 "她相信杯 "是该团队发展的关键时刻，也是为来年夏天的世界杯做准备的理想时机。 尽管看似技术含量不高，但英格兰女队已开始了解并利用多摄入 20-30 克碳水化合物对提高比赛成绩的作用，以及何时摄入才能发挥最大功效。 不过，女狮队和后勤团队需要克服的最大问题是如何在比赛中为球员提供能量胶。 从理疗师将凝胶装进包里带到球场，到将工作人员战略性地安排在球场周围，在尝试了各种方法之后，团队最终决定在球场周围点缀凝胶，以便球员在比赛中的自然间歇，尤其是下半场比赛中找到凝胶。经过反复试验，这一策略终于奏效。 2019 年世界杯足球赛 在比赛期间的一场关键比赛中，女狮队在第 81 分钟以 2-1 领先。得益于 "她相信杯 "期间所做的准备工作，球员们不再要求替补席上的球员提供凝胶，也不再鼓励他们在比赛休息时服用凝胶，他们已经习惯了在场边拿取凝胶而无需提示。球员们可以看到赛中补充凝胶的效果，尽管比赛压力很大，但他们仍能确保补充足够的能量。 世界杯淘汰赛开始后，球队在与喀麦隆队的比赛中遇到了障碍。官员们阻止女狮队的工作人员在球场周围放置凝胶，这使得之前一直行之有效的策略受到了影响。然而，正是在那场比赛中，VAR 成了女狮队最好的朋友，因为它让球员们有机会拿着 SIS 凝胶袋跑下球场，跑向他们期待的队友。 接下来的比赛是四分之一决赛，对手是挪威队，队员们完全预料到，他们必须在加油策略上再次发挥创意。但值得庆幸的是，在接下来的比赛中，他们没有遇到任何来自官方的阻力。英格兰队在四分之一决赛中的表现堪称史上最佳。一切都很完美，这是一场精彩的足球比赛，而精心策划的营养方案，包括比赛中的凝胶策略，无疑发挥了重要作用。 虽然女狮队在半决赛中以令人心碎的比分输给了最终的世界冠军，但仍有许多积极的因素。球队已经进入了比赛的后期阶段，可以理解的是，英足总的营养团队为在女足比赛日营养计划中引入能量胶产生了重要影响而感到自豪。 SIS 和英足总正在合作筹备 2022 年女狮欧洲锦标赛。 实施深思熟虑的凝胶战略 教育球员在比赛日摄入高碳水化合物的重要性 普遍了解糖原耗竭对性能的影响 制定加油计划--将每场比赛视为一个阶段，就像马拉松比赛一样 赛前一天加油 每 30 分钟摄入 20-30 克碳水化合物，持续 120 分钟（考虑到额外时间）。 确定如何在比赛期间向球员实际提供凝胶 在培训期间模拟停机，试用各种方法 在高压环境中始终如一地执行战略 撰写人 性能解决方案团队
