在训练中拼命训练对提高成绩至关重要，但如果睡眠不足，就无法得到适当的恢复，也无法从辛苦的训练中获益。 生长激素是在深度睡眠中分泌的，它对于在剧烈运动后修复肌肉至关重要，但如果没有它，你可能会在早上感到酸痛，恢复得更慢。 影响夜间睡眠的因素有很多，例如睡前训练和表演、咖啡因摄入以及日常生活的压力。 如果您想最大限度地提高睡眠质量，我们的 "休息+"补充剂可以帮助您获得良好的睡眠，从而更快地恢复体力，以最佳状态进行训练和比赛。 休息+ 产品是什么？ Rest + 含有樱桃提取物，它是褪黑素的天然来源，而褪黑素是帮助我们入睡并调节睡眠-觉醒周期的荷尔蒙。 樱桃萃取物还能提供抗氧化剂，而镁是另一种能帮助睡眠的物质，它的存在意味着每个剂量都充满了诱人入睡的好处。 更棒的是，它有果汁和胶囊两种形式，你可以根据自己的喜好来选择。 有什么帮助？ 我们经常被告知每晚要保证八小时的睡眠时间，但当你要兼顾训练、旅行甚至起夜照顾孩子时，这并不总是一件容易的事。 Rest + 旨在提高睡眠质量，因此即使您无法睡足八小时，您所获得的睡眠质量至少也是足够的。 何时服用？ 我们建议将这种保健品纳入您的睡前常规。与其他需要加量服用的保健品不同，Rest + 能迅速见效，帮助您睡个好觉。 该产品的设计考虑到了经常需要在不同时区之间旅行的运动员的需求，但对于有持续睡眠问题的日常运动员也同样有效。 撰写人 Alec Fenn | 健康与健身记者兼文案撰稿人 自 2010 年以来，艾力克一直在采访运动员和教练，并撰写有关健康、健身和营养的文章。他曾为英国广播公司体育频道（BBC Sport）、《FourFourTwo》杂志、《独立报》和《每日邮报》等众多国家级刊物撰稿。作为一名业余运动员和狂热的健身爱好者，他热衷于研究运动营养如何帮助运动员达到最佳状态。
