如果您是自行车运动员、赛艇运动员、游泳运动员、足球运动员，或者喜欢在健身房举重，您就需要具备短时间高强度运动的能力，并在运动后高效地恢复。 要做到这一点，你不仅需要强健的身心，还需要了解如何在正确的时间为自己补充正确的营养，而这正是我们可以提供帮助的地方。 通过与众多运动领域的世界级运动员合作，我们开发出了一系列创新产品，可提高您克服疼痛障碍的能力。 β-丙氨酸 产品是什么？ Beta Alanine 是一种氨基酸，有助于在你进行高强度训练时减少肌肉中乳酸的堆积，并提高你以最大强度进行运动的能力。 有什么帮助？ 下面是科学知识。β-丙氨酸是一种有助于产生肌肽的氨基酸，肌肽是一种储存在肌肉中的分子，当你进行高强度训练时，它可以用来减少乳酸的堆积。 肌肽水平的提高可以减轻疲劳。精英和业余运动员使用肌肽来进行更长时间的强化训练， 研究表明 ，定期服用肌肽对赛艇和自行车运动的表现有积极影响。 何时使用？ 您必须坚持服用 Beta Alanine 才能获得益处。研究表明，在两周内每天服用 6 克是提高体能的最佳方法。根据个人喜好，可以分两次服用 3 克或三次服用 2 克。 肌酸 产品是什么？ 肌酸是一种深受自行车运动员、举重运动员和许多其他需要短时间高强度运动和巨大能量输出的运动喜爱的补充剂。 通常情况下，它是粉末状并与水混合，但我们的新产品现在是片剂形式，这意味着您可以把摇摇杯留在家里，随身携带。 有什么帮助？ 为肌肉添加肌酸可提高肌肉进行持续时间在 0-10 秒之间的短时间高强度运动的能力。 如果您是自行车或赛艇运动员，这意味着您在冲向终点时或在健身房举重时，可以获得额外的优势。 何时使用？ 研究表明，每天坚持摄入 5-10 克肌酸能让你在高强度运动时更加卖力。 BCAA 产品是什么？ 人体内有 20 种不同的氨基酸，构成了数千种不同的蛋白质。其中九种被认为是人体必需的，人体无法制造，而 BCAAs 就含有其中三种。 虽然您的身体无法制造它们，但您可以通过补充剂摄入它们，包括我们新推出的 BCAA 片剂。 有什么帮助？ BCAAs 有助于促进肌肉生长，减轻运动后的酸痛和疲劳，因此非常适合各种运动。 传统上，BCAAs 深受举重运动员和健美运动员的欢迎，但它们对其他许多运动的训练和比赛也有潜在的益处。 何时服用？ 为了达到最佳效果，您应该争取全天都摄入 BCAAs--每天两次，每次两片，这是促进肌肉恢复的最佳方法，可以帮助您塑造更强壮的身体。 CLA 产品是什么？ CLA 是共轭亚油酸的缩写。听起来很复杂，但简而言之，它是一种天然存在的 Omega-6 脂肪酸，人体无法生成。 它通常存在于肉类和奶制品中，但我们知道，从食物中获取所有这些成分的成本可能会很高，因此我们开发了一种 CLA 软凝胶补充剂，让您可以随身携带，而无需破费。 有什么帮助？ 一些对人体的研究发现，CLA 可以帮助减少体内脂肪，保持肌肉质量，这意味着它可以提高您的运动表现。 研究还表明，经常服用 CLA 的人患糖尿病和癌症的风险较低。 何时服用？ 每天服用一粒软胶囊，就能减少体内脂肪，保持肌肉质量。 ZMA 产品是什么？ ZMA 是锌和镁的简称，这两种重要的维生素和矿物质可帮助您在运动和日常生活中保持最佳状态。 有什么帮助？ 锌有助于维持正常的睾酮水平，使免疫系统和新陈代谢正常运作。 镁还对健康有许多益处，特别是有助于调节睡眠，减轻因经常训练和日常生活压力而产生的疲劳感。 何时服用？ 每天服用一粒，就能获得锌和镁对健康的益处。 撰写人 Alec Fenn | 健康与健身记者兼文案撰稿人 自 2010 年以来，艾力克一直在采访运动员和教练，并撰写有关健康、健身和营养的文章。他曾为英国广播公司体育频道（BBC Sport）、《FourFourTwo》杂志、《独立报》和《每日邮报》等众多国家级刊物撰稿。作为一名业余运动员和狂热的健身爱好者，他热衷于研究运动营养如何帮助运动员达到最佳状态。
