在 2022 年春季古典赛赛季中，迪伦-范-巴勒（Dylan van Baarle）终于登上了纪念碑赛的领奖台，在巴黎-鲁贝（Paris-Roubaix）比赛中夺冠。这位INEOS Grenadiers ' 车手此前参加过八届比赛，这次夺冠可以说是他九年职业生涯中的最大胜利。 这也是为今年的环法自行车赛做的理想准备，因为在阔别三年之后，比赛将重返鹅卵石赛道。等待车手们的是19.4公里艰苦的铺装路面，主办方希望以此拉开竞争者之间的时间差距。 最近，我们采访了迪伦，了解了他在鹅卵石经典赛中是如何加油的，并了解了他计划如何参加最著名的大环赛。 范-巴勒如何在鹅卵石经典赛中加油 骑车进食不仅在体力上有困难，连续数小时摄入相同的碳水化合物也会变得单调乏味。但是，当定期摄入大量碳水化合物对维持动力输出和表现至关重要时，补充能量就像比赛的任何部分一样具有挑战性。因此，对于车手来说，能量补充剂的多样性就成了关键。 "鹅卵石经典赛的营养至关重要。从凝胶到咀嚼棒，再到含有大量碳水化合物的能量饮料，我们有很多不同的选择。我们称之为'80 年代'或'80 饮料'，因为一瓶含有 80 克碳水化合物。经典赛事是如此紧张，如此忙碌，所以一瓶饮料就能提供大量能量是件好事。新的Beta Fuel 凝胶中含有 40 克碳水化合物，服用后可持续补充能量。当你在追逐突围者时，如果你没有太多时间进食，这一点就大不相同了。 为康复加油 上赛季，荷兰人在 Vuelta 比赛中摔车导致骨盆骨折，如果不是他顽强的毅力让自己从伤病中恢复过来，他可能不会在这场最重要的经典赛中取得胜利。在任何康复过程中，营养都发挥着不可或缺的作用。除了由Grenadiers' 医疗团队设计的强大康复计划之外，范巴勒还优化了饮食。 "当你受伤了，骑得少了，你需要限制碳水化合物的摄入量，确保体重平衡。但要做到这一点超级难，因为你现在的心情当然不好，因为你对自己受伤感到失望。因此，保持对目标的关注是一个心理游戏。我还额外服用了 SiS 提供的钙片，这有助于我从骨折中恢复过来。 每天一公斤大米！ 大环赛的补给往往与赛段本身一样具有惩罚性。从日出到日落，总是提前一天，车手们必须吃下大量的食物，并在骑车和下车时补充能量。正如您所想象的那样，变化给本已困难重重的任务增加了额外的挑战。 对于迪伦-范-巴勒（Dylan van Baarle）来说，他从一个极端走向了另一个极端--从康复期间限制碳水化合物的摄入到每天吃一公斤大米！ "我想说，在大巡回赛中，我一天差不多要吃掉一公斤米饭，所以那是相当多的！我有时会混合着吃米饭布丁。或者我把（普通米饭）和 Alpro 酸奶混合在一起，以增加风味。这样看起来就像大米布丁了！" 范-巴勒如何为环法赛加油 早餐 "很难说得很准确，但早餐我吃很多米饭。可能要吃 300-350 克米饭，还有一些烤面包或面包和煎蛋"。 公交车上 "在比赛前，我总是会尝试吃点棒棒糖之类的东西，以确保在起跑前补充燃料"。 比赛期间 "当然，这取决于赛段。如果是艰苦的山地赛段，你必须加足油。如果是比较平缓的赛段，你就可以少吃一点。但接近决赛时，我会吃更多的凝胶和咀嚼棒，因为这样更容易消化。 恢复 "对于恢复来说，基本上是一样的--大量的米饭，当然还有蛋白质奶昔"。 对迪伦在鹅卵石经典赛中使用的SiSBeta Fuel 80感兴趣？您可以 这里. 矽統 SiSBeta Fuel系列包括双源能量饮品、双源能量凝胶、双源能量凝胶+营养素和双源能量咀嚼片。了解有关 SiSBeta Fuel 的更多信息，请点击此处浏览全系列产品。 这里. 撰写人 尼克-伯特 在成为中学教师之前，尼克曾是一名职业美式足球运动员。现在，他是一名自由撰稿人，除其他工作外，他还写他的初恋--体育。业余时间，他举重、打棒球并担任教练（他称棒球为自己的退休运动），还和妻子一起去尽可能多的国家旅行。
