姓名： Dylan van Baarle迪伦-范巴勒 年龄： 29 高度：1.87 米（6 英尺 2 英寸） 国籍： 荷兰荷兰 在公路自行车比赛中，保持营养有多重要？ 营养是非常重要的--作为车手，我们需要时刻注意营养，以确保在比赛和训练中都有足够的能量。在整个赛季中，SiS 都会为我们提供丰富的产品。 比赛当天您的饮食习惯是怎样的？ 我通常以煎蛋、烤面包、牛油果和三文鱼开始一天的早餐。训练前，我喜欢喝粥，但在比赛日，我通常会把粥换成米饭和大豆酸奶，为比赛补充能量。它的味道很像米饭布丁，很不错！ 您如何保持最佳营养状态？您服用维生素、矿物质和补充剂吗？如果有，您常用的补充剂是什么？ 在训练中，我通常使用 SiS蛋白质 棒、硝酸盐棒和能量棒来补充能量。我倾向于在比赛后期才使用凝胶，因为它们非常容易消化。在热天，我还会服用 SiS电解质来帮助恢复。 您最喜欢的 SiS 产品是什么？ 我最喜欢的 SiS 产品是GO Energy Bake，尤其是新推出的提拉米苏口味。这款产品非常受欢迎！ 赛段或比赛获胜后，您的庆祝餐是什么？ 我的庆祝餐一定会是汉堡包和红薯条，然后是一份精美的甜点，比如白巧克力芝士蛋糕！我有点爱吃甜食，所以提拉米苏蛋糕是我的最爱！ 在休赛期或比赛结束后，您的 "罪恶之乐 "是什么？ 我的 "罪恶之乐 "应该是巧克力和荷兰苹果派。在荷兰时，我尽量少去咖啡馆，因为那里的苹果派太诱人了！ 在家训练时，您有没有最喜欢的家常恢复餐？ 我非常喜欢意大利菜，所以意大利面通常是我训练后恢复餐的首选碳水化合物来源！不过，我总是将其与 SiS 蛋白质结合起来，以确保我的肌肉得到所需的营养。 撰写人 Julia Deufel - 内容作家兼顾问 Julia 经营着自己的营销咨询公司，为教育、营养、健身和艺术领域的企业和非营利组织提供服务。她还教授自己开发的 HIIT 和普拉提混合课程，同时还是一名狂热的室内自行车爱好者。茱莉亚是有效利他主义的倡导者，坚信体育运动能够改变生活。
