Sforzarsi di allenarsi è fondamentale per migliorare le proprie prestazioni, ma se non si dorme abbastanza non si riesce a recuperare adeguatamente e a raccogliere i frutti di tutto il duro lavoro. È durante il sonno profondo che viene secreto l'ormone della crescita, fondamentale per riparare i muscoli dopo una sessione intensa, ma senza di esso ci si può sentire indolenziti al mattino e recuperare più lentamente. Una serie di fattori può influenzare il sonno notturno, ad esempio l'allenamento e le prestazioni poco prima di andare a letto, l'assunzione di caffeina e lo stress della vita quotidiana. Se volete massimizzare la qualità del vostro sonno, il nostro integratore Rest + potrebbe aiutarvi a dormire bene, in modo da recuperare più velocemente e allenarvi al meglio. Riposo + Qual è il prodotto? Rest + contiene estratto di ciliegia, che costituisce una fonte naturale di melatonina, l'ormone che ci aiuta ad addormentarci e regola il ciclo sonno-veglia. L'estratto di ciliegia fornisce anche antiossidanti, mentre la presenza di magnesio, un'altra sostanza che può favorire il sonno, fa sì che ogni dose sia ricca di sostanze che inducono il sonno. Ancora meglio, è disponibile in forma di succo e di capsule, in modo da poter decidere la propria preferenza. Come può essere d'aiuto? Spesso ci viene detto di dormire otto ore a notte, ma questo non è sempre facile quando ci si destreggia tra allenamenti, viaggi o addirittura ci si alza di notte per accudire i bambini. Rest + è stato progettato per migliorare la qualità del sonno, in modo che anche se non si riesce a dormire tutte le otto ore, il sonno che si ottiene sarà almeno di qualità sufficiente. Quando devo prenderlo? Si consiglia di integrare questo integratore nella routine della notte. A differenza di altri integratori che richiedono un carico, Rest + dovrebbe avere un effetto rapido e aiutarvi a riposare bene. Il prodotto è stato progettato pensando agli atleti che spesso devono viaggiare tra diversi fusi orari, ma è efficace anche per gli atleti di tutti i giorni che hanno problemi di sonno. Scritto da Alec Fenn | Giornalista e copywriter specializzato in salute e fitness Dal 2010 Alec intervista atleti e allenatori e scrive di salute, fitness e alimentazione. Ha collaborato con numerose pubblicazioni nazionali tra cui BBC Sport, FourFourTwo magazine, The Independent e il Daily Mail. Essendo uno sportivo dilettante e un appassionato frequentatore di palestre, ha la passione di scoprire come l'alimentazione sportiva possa aiutare gli atleti a raggiungere le massime prestazioni.
