Perché l'energia è importante? I carboidrati sono la principale fonte di carburante per l'esercizio fisico ad alta intensità e vengono immagazzinati nei muscoli e nel fegato sotto forma di glicogeno. Quando ci si allena, questi carboidrati vengono scomposti in glucosio e trasportati ai muscoli per essere utilizzati come energia. Senza sufficienti scorte di carboidrati non si riesce a dare il meglio di sé e si rischia di "andare a sbattere contro il muro". Quando devo pensare all'ENERGIA? Fate il pieno di carboidrati nei giorni e nelle ore che precedono un evento intenso per massimizzare le vostre riserve di energia. Queste riserve energetiche durano fino a 90 minuti durante l'esercizio. Per evitare di esaurirle, assumete energia in anticipo quando sapete di dover affrontare una sessione intensa. Il corpo può assorbire fino a 60-90 g di carboidrati all'ora, quindi utilizzate i prodotti GO per soddisfare questo fabbisogno energetico e dare il meglio di voi. Prodotti chiave: Gel energetico GO GO Energy Powder Barrette energetiche GO Per acquistare l'intera gamma Energy, fare clic qui. Per maggiori informazioni, guardate il nostro video qui sotto: Scritto da Ted Munson (Nutrizionista delle prestazioni) Ted è un nutrizionista delle prestazioni qui a Science in Sport.
