In passato, quando sentivo parlare di atleti che diventavano professionisti o che gareggiavano al massimo delle loro possibilità, sembrava un processo lineare: se avevi abbastanza talento, ti allenavi abbastanza duramente e ti impegnavi abbastanza, ce l'avresti fatta. Forse ero ingenua, ma ci credevo anch'io. Tuttavia, quello che non si vede o non si sente dire è l'altra faccia della medaglia: gli infortuni, le battute d'arresto e le scelte sbagliate che, nonostante la frustrazione, le lacrime e i costi, hanno fatto sì che questi atleti perseverassero e non si arrendessero mai, fino a trovare ciò di cui avevano bisogno per sfidare il palcoscenico mondiale. "Negli ultimi due anni, battute d'arresto su battute d'arresto mi hanno costretto a imparare e a mettere in discussione le mie convinzioni, i miei approcci e il mio stile di vita, per tornare a dare il meglio di me". Il mio percorso per diventare un triatleta professionista è stato esattamente questo. Negli ultimi due anni, battute d'arresto su battute d'arresto mi hanno costretto a imparare e a mettere in discussione le mie convinzioni, i miei approcci e il mio stile di vita, per riuscire a dare ancora una volta il meglio di me e ottenere infine la licenza professionale nel luglio 2017. Una delle aree principali che sono stata costretta ad accettare, comprendere e applicare è stato il potere dell'alimentazione non solo per la salute, ma anche per le prestazioni, e sì, l'ho imparato nel modo più duro. 18 mesi fa, quando mi è stata diagnosticata una frattura sacrale da stress, mi è stato detto che i danni di una cattiva alimentazione da adolescente avrebbero potuto rovinare le mie possibilità di gareggiare di nuovo, per non parlare di diventare un professionista. All'età di 13 anni, infatti, il bisogno e la voglia di esibirmi, di spingere al massimo e di ottenere i migliori risultati nello sport mi hanno portato a combattere per quattro anni con l'anoressia, convincendomi che l'unica strada per il successo fosse quella di diventare più leggera. Questa spinta verso l'eccellenza, ironia della sorte, ha avuto l'effetto opposto, tuttavia credo che mi abbia portato al punto in cui mi trovo ora, poiché ho dovuto reimparare a mangiare non solo per la salute, ma anche per le prestazioni. Senza questo campanello d'allarme, forse non avrei capito la necessità di chiedere consigli nutrizionali e di applicare i fatti, non le mode, al mio allenamento. Grazie a tentativi ed errori, sono riuscita a capire quali sono i requisiti di cui il mio corpo ha bisogno per ottenere prestazioni e recupero, pur essendo una ragazza sana di 24 anni. Questi semplici cambiamenti mi hanno reso un'atleta molto più forte e veloce di qualsiasi perdita di peso forzata. Il supporto continuo di Science in Sport mi ha permesso di utilizzare prodotti che non solo sono utili per le mie prestazioni, ma in cui credo grazie alla scienza e alle prove che li sostengono. "Allenarsi per diventare il miglior atleta possibile significa essere costanti per un lungo periodo di tempo, non ci sono scorciatoie". Inoltre, il processo di apprendimento delle mie esigenze personali come atleta ha portato a una maggiore autoconsapevolezza e fiducia nell'ascoltare il mio corpo e rispondere di conseguenza. Questa fiducia nella mia capacità e nelle mie sensazioni mi ha portato un anno fa a cambiare l'impostazione del mio allenamento e ad avere fiducia nel dare voce alle reazioni del mio corpo, sia positive che negative: nessuna sensazione è debole, è un'informazione. Allenarsi per diventare il miglior atleta possibile significa essere costanti per un lungo periodo di tempo, non ci sono scorciatoie. Ci saranno alti e bassi, ma è la media che conta e la capacità di andare avanti. Ho imparato a capire che nessuna sessione farà un atleta, ma potrebbe romperlo. Certo, è frustrante quando si presentano questi momenti e il corpo dice di no, ma il potere di accettare questi momenti resistendo all'impulso di combattere il proprio corpo crea un atleta più forte a lungo termine. Prima avrei picchiato ulteriormente il mio corpo perché credevo di essere debole e di aver bisogno di soffrire per diventare più forte, ma presto ho imparato che questo non è affatto vero: il mio corpo non è una macchina e devo rispettarlo. Questa consapevolezza mi ha portato a prepararmi meglio per le gare, perché non mi preoccupo più di quello che fanno o non fanno gli altri atleti, ma mi concentro solo su quello che devo fare io per ottenere la migliore prestazione possibile. Inoltre, questa maggiore fiducia in me stesso e nel team che mi circonda ha creato la piena consapevolezza che devo impegnarmi al 100% nell'allenamento, nell'alimentazione e nelle gare per diventare il miglior atleta possibile a lungo termine. Non ho intenzione di sacrificare una piccola vittoria per un quadro più ampio: come atleta ho lottato troppo duramente per deludermi di nuovo con scelte sbagliate e ingenue. Grazie al sostegno del mio team e naturalmente a Science in Sport sono entusiasta e pronta a salire sul podio e a gareggiare con i migliori al mondo nel 2018, sono davvero grata per questa opportunità e per la possibilità di essere ancora una volta un'atleta forte e di successo". Scritto da Science in Sport
