La maratona è un evento di resistenza estenuante, che copre una distanza di 26,2 miglia. I più veloci al mondo completano la distanza in circa 2 ore e 3 minuti per gli uomini e 2 ore e 17 minuti per le donne. Ciò significa correre a velocità superiori a 20,80 km/h e 18,40 km/h rispettivamente, ma per ottenere risultati così incredibili gli atleti devono tenere conto dell'alimentazione e dell'idratazione sul percorso o temere di esaurire le proprie riserve energetiche e di colpire il famigerato "muro". Quindi, cosa e soprattutto come fanno i più veloci del mondo a seguire questa alimentazione? COSA USANO? Cominciamo con ciò che usano i maratoneti d'élite per alimentarsi. L'Elite Running Team, il gruppo di allenamento più veloce dell'Etiopia, tra cui la campionessa mondiale di maratona 2022 Gotytom Gebreslase, utilizza la gamma Science in Sport . È quello che ha portato Alemu Megertu al 2° posto della classifica di maratona.secondo posto alla Maratona di Londra del 2023 ed è ciò che la squadra utilizzerà ai prossimi Campionati del Mondo di Budapest e nella stagione autunnale delle maratone che inizierà a settembre. Ciascun atleta utilizzerà i prodotti della gamma che più si adattano al suo stomaco e che gli danno il vantaggio di cui ha bisogno, come i gel energetici GO Isotonic o la bevandaBETA Fuel 80. STAZIONI DI BEVANDE Nella maratona d'élite, sia che si tratti di una competizione internazionale o di una maratona importante, gli atleti avranno la possibilità di mettere a disposizione le loro bottiglie preconfezionate nelle stazioni di rifornimento ogni 5 km lungo il percorso. Quando passano di lì, possono individuare la loro bevanda, prenderla al volo e fare il pieno di energia per continuare a gareggiare. Ma, come abbiamo detto, quando si corre a velocità così elevate, può essere difficile prendere una bottiglia d'acqua generica. Le dimensioni, le misure e il peso di una borraccia da 600 ml sono eccessive, quindi per aiutare i nostri atleti ad essere più efficienti e a rifornirsi di energia durante la maratona abbiamo creato la Bottiglia da corsa Elite. Un design più piccolo e compatto, progettato ergonomicamente per essere afferrato in velocità, per stare nel palmo della mano senza sforzo e per fornire la quantità ottimale di nutrimento. QUANTO È IMPORTANTE L'ALIMENTAZIONE? Negli ultimi decenni, abbiamo visto i record avvicinarsi a limiti incredibili: la barriera delle 2 ore per gli uomini e quella delle 2 ore e 14 minuti per le donne. Dall'introduzione di scarpe da corsa rivestite in carbonio e di super-schiume con incredibili proprietà di recupero dell'energia, alle strategie di pacing approfondite e al beneficio del drafting per preservare l'energia. Un altro livello da aggiungere è l'evoluzione della nutrizione per l'endurance, che combina tutti questi sviluppi per il risparmio energetico e l'aumento dell'efficienza con la fornitura di carburante. CARBURANTE COME LE ÉLITE Se volete migliorare la vostra maratona quest'autunno, prendete in considerazione l'idea di adottare la stessa strategia dei migliori al mondo. Gotytom Gebreslase utilizza la Elite Running Bottle insieme ai prodotti di alimentazione personalizzati di SiS. Il due volte detentore del record mondiale Lamecha Girma si gode il nostro GO Isotonic Energy + Caffeine prima di gareggiare. Anche il secondo classificato alla maratona di Londra 2023 Alemu Megertu utilizza la Elite Running Bottle miscelata con la nostra bevandaBETA Fuel 80 e BETA Fuel + Nootropics. I nostri prodotti nutrizionali sono progettati per superare i limiti della corsa di resistenza. Grazie alle nostre collaborazioni con Elite Running Team, England Athletics e con atleti del calibro di Eilish McColgan, ci impegniamo a trasferire le pionieristiche soluzioni integrate per le prestazioni che forniamo da anni nel ciclismo professionistico, con atleti del calibro di INEOS Grenadiers . Recenti test indicano che individui come Gotytom Gebreslase hanno capacità che superano i record mondiali, con soluzioni nutrizionali su misura possiamo spingere la maratona a nuovi livelli e continuare a sviluppare un'alimentazione ottimizzata per i corridori a tutti i livelli. Scritto da sisteam Fornisce conoscenze di livello mondiale, approfondimenti d'élite e consigli sui prodotti per fornire soluzioni ottimali per le prestazioni di tutti gli atleti in un'ampia gamma di sport di resistenza.
