Supporteremo i membri di British Cycling e le squadre di ciclismo e paraciclismo della GB durante tutto l'anno e in occasione di eventi importanti, tra cui la preparazione e la durata dei Giochi di Tokyo 2020. Leader nella nutrizione per gli sport di resistenza, Science in Sport è anche leader nello sport pulito grazie al suo programma di controllo delle sostanze proibite di livello mondiale. Science in Sport fornirà prodotti per l'energia, l'idratazione e il recupero, oltre a conoscenze di livello mondiale a tutti gli atleti del British Cycling. Di seguito sono riportati gli stati di necessità di ciascun atleta del British Cycling e i prodotti che contribuiranno a soddisfare le loro esigenze nutrizionali. Stato di necessità - Energia Quando si parla di prestazioni, British Cycling sa che i carboidrati sono il re. Con le diverse esigenze degli atleti e degli eventi, gel e barrette saranno utilizzati prima e durante le corse per alimentare le prestazioni vincenti. Sono disponibili anche gel alla caffeina per fornire stimoli mentali ai corridori, diminuendo la percezione della fatica. Sia che si tratti di un carico di carboidrati prima di un duro evento su pista o di un rifornimento durante una lunga corsa di resistenza, i gel e le barrette GO forniscono carboidrati ad alto indice glicemico per un rapido assorbimento ed energia. Prodotti chiave GO Gel energetico isotonico: Il primo gel energetico isotonico al mondo, questo prodotto è stato progettato per essere digerito rapidamente e per raggiungere velocemente i muscoli del ciclista. Questo gel fornisce 22 g di carboidrati, senza bisogno di essere assunto con acqua. Barretta energetica GO: Molto apprezzate nel ciclismo, sono lo spuntino ideale per rifornirsi di carburante e prepararsi a lunghe pedalate. Le barrette GO sono arrotolate a mano, a base di avena, frutta e maltodestrina, e rappresentano un'ottima fonte di carboidrati. Stato di necessità - Idratazione Durante le corse intense i ciclisti del British Cycling sudano e perdono elettroliti. Fluidi ed elettroliti devono essere reintegrati, altrimenti l'atleta si disidrata. Una riduzione del 2% della massa corporea dovuta alla perdita di sudore può causare disidratazione, associata a un aumento della frequenza cardiaca e della temperatura corporea. Questo può ridurre la concentrazione e le prestazioni complessive. GO Hydro e GO Electrolyte si usano prima e durante le corse per ottimizzare l'idratazione. Prodotti chiave GO Elettrolita: Con 36 g di carboidrati ed elettroliti, GO Electrolyte offre ai ciclisti la possibilità di raggiungere gli obiettivi di energia e idratazione. Si usa prima e durante le corse e si usa in combinazione con i gel GO. Vai all'Idro: La bevanda idratante a basso contenuto calorico per eccellenza, GO Hydro fornisce all'organismo un apporto ottimale di 30 mmol/L di sodio, necessario per l'idratazione. Si tratta di una comoda compressa effervescente che può essere sciolta in acqua e utilizzata prima, durante e dopo le corse. Stato di necessità - Recupero L'obiettivo del recupero è sfruttare al meglio l'allenamento, aumentare gli adattamenti ed essere pronti ad allenarsi di nuovo con un affaticamento minimo. Durante le corse ad alta intensità, gli atleti utilizzano le scorte di glicogeno disponibili. Questo deve essere sostituito, insieme agli elettroliti essenziali che si perdono con il sudore, per preparare il corpo a ripartire. È necessario consumare anche proteine a rapida digestione per aiutare i corridori a ricostruire le fibre muscolari e ridurre la disgregazione muscolare, alimentando gli adattamenti. Prodotto chiave REGO Recupero rapido: Prima formula di recupero, REGO fornisce 20 g di proteine, 22 g di carboidrati ed elettroliti. I ciclisti useranno REGO dopo la corsa per sostituire le riserve di energia e aiutare a ricostruire i muscoli danneggiati. Stato di necessità - Ricostruzione Sia in palestra che in bicicletta, il ciclismo britannico ha bisogno di assumere una fonte proteica di alta qualità per alimentare gli adattamenti e la ricostruzione muscolare. La gamma di proteine Science in Sport comprende una varietà di proteine del siero di latte (concentrate, isolate, idrolizzate) con un profilo aminoacidico completo che aiuta ad avviare e mantenere la sintesi proteica muscolare (il processo di ricostruzione dei muscoli vecchi). Quanto più efficiente è la sintesi proteica, tanto più velocemente i muscoli sono in grado di ricostruire e adattarsi a uno stimolo. I prodotti Rebuild devono essere utilizzati durante la giornata dei ciclisti e subito dopo l'allenamento. Prodotti chiave WHEY20: Pronto per essere messo nella borsa, senza bisogno di shaker o acqua, WHEY20 è uno snack a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico che ha il sapore di uno yogurt aromatizzato. Con 20 g di proteine e 7 g di BCAA per porzione, contribuisce alla crescita e al mantenimento della massa muscolare magra. Proteine per la notte: Prodotta a partire dalle proteine del latte, la proteina Overnight è una fonte proteica a lenta digestione che può aiutare a "ricostruire" i muscoli durante il sonno. Ogni porzione contiene 26-27 g di proteine per porzione e bassi livelli di carboidrati e grassi. Scritto da Ted Munson (Nutrizionista delle prestazioni) Ted è un nutrizionista delle prestazioni qui a Science in Sport.
