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Alimentare il sito INEOS Grenadiers : Rohan Dennis

  • Nome: Rohan Dennis
  • Età: 31 anni
  • Altezza: 1,82 m (5,97 ft)
  • Nazionalità: Australiano

 

Ha avuto un po' di tempo per riflettere sulle Olimpiadi e per festeggiare con la famiglia e gli amici che non hanno potuto essere presenti. Cosa pensa della sua prestazione?

Sono davvero felice della mia prestazione alle Olimpiadi. L'obiettivo finale era ovviamente quello di vincere l'oro, ma la medaglia di bronzo è altrettanto soddisfacente. Non avrei mai previsto di sentirmi così.

Con le vittorie di tappa al Giro di Romandia e Volta a Catalunya - qual è stato il suo più grande risultato personale in bicicletta nel 2021?

A parte Tokyo, direi che il Romandia nel suo complesso è stato il mio più grande risultato. Ho subito un piccolo intervento chirurgico a causa di un problema alla sella che ha ostacolato il mio allenamento tra la Catalunya e il Romandia, e ho avuto dieci giorni di pausa dalla bici tra una gara e l'altra. Riuscire a dare il meglio di me è stato un grande risultato per me!

L'allenamento per le Olimpiadi e il calendario delle gare di INEOS Grenadiers nello stesso anno ha influenzato il suo programma di allenamento?

Non è cambiato molto in termini di allenamento. Inizialmente avevo in programma di partecipare al Tour de France, ma quest'anno non è stato così: questo ha cambiato la mia preparazione finale per Tokyo, ma tutto il resto è andato come previsto.

Quanta importanza attribuisce all'alimentazione quando si tratta di ciclismo?

L'alimentazione è diventata di recente un punto focale nello sport professionistico. Le differenze tra le attrezzature oggi sono minime, ma l'alimentazione è molto più compresa di un tempo e sembra essere il modo in cui le persone ottengono i maggiori guadagni.

Come si svolge la sua routine notturna prima di una gara come la finale della cronometro individuale delle Olimpiadi? Come si assicura di riposare a sufficienza e di recuperare completamente?

Quando ero più giovane, tutto si concentrava su come mantenermi rilassato e calmo la sera prima. Ora, invece, credo sia importante pensare a come non rilassarsi troppo. Mi concentro sul mantenere le cose piuttosto semplici: la mia routine ruota attorno al mangiare abbastanza cose giuste e al dormire a sufficienza, senza cambiare troppo la mia routine. Preferisco mantenere una certa coerenza, proprio come se dovessi fare un allenamento importante il giorno dopo.

Infine, come festeggiate? Qual è il vostro piatto forte per la vittoria?

Il mio pasto della vittoria varia a seconda di ciò che desidero, ma di solito non è quello che consideriamo "sano" o "nutriente"!

Scritto da

Julia Deufel - scrittrice di contenuti e consulente

Julia gestisce la sua società di consulenza di marketing, collaborando con aziende e organizzazioni non profit nei settori dell'istruzione, della nutrizione, del fitness e delle arti. Insegna anche una miscela di HIIT e Pilates da lei sviluppata ed è un'appassionata ciclista indoor. Julia è una sostenitrice dell'altruismo effettivo e crede nel potere dello sport di cambiare la vita.