L'alimentazione nel calcio professionistico ha superato i tempi in cui si beveva acqua e si mangiava un'arancia nell'intervallo. I giocatori d'élite sono in grado di coprire distanze in velocità, alimentate dai carboidrati. È stato dimostrato che assumere fino a 60 g di carboidrati prima della partita e nell'intervallo aiuta a mantenere le prestazioni e a migliorare la capacità di corsa ad alta intensità. È stato dimostrato che le riserve energetiche sono esaurite per oltre il 50% all'intervallo, il che evidenzia l'importanza di un solido piano alimentare per l'intervallo. Anche il tasso di sudorazione è risultato elevato nei giocatori di football, anche in condizioni di freddo. Quando si suda, si perdono elettroliti fondamentali come il sodio. È importante sostituire il sodio con i liquidi per ottenere prestazioni fisiche e mentali ottimali. Trovare una soluzione per l'intervallo che copra tutti questi punti e si adatti bene allo stomaco è difficile, ed è per questo che offriamo una serie di opzioni per raggiungere i vostri obiettivi di energia e idratazione. Abbiamo parlato con il team del Manchester United per scoprire come i loro giocatori si riforniscono nell'intervallo. Guardate il video per saperne di più... Scritto da Il team di Performance Solutions
