Nome: Bobby Portis Età: 26 anni Altezza: 208 cm Sport: Pallacanestro Posizione: Attaccante di potenza e centro Club: Milwaukee Bucks Nazionalità: Americana Quanto è importante l'alimentazione per le prestazioni? Considero l'alimentazione un elemento fondamentale per le mie prestazioni. All'inizio della mia carriera mangiavo cose sbagliate, come i cibi fritti, ma quando si invecchia e si accumulano anni di carriera, si comincia a diventare un po' più intelligenti con il proprio regime e la propria dieta. Quindi, l'apporto del giusto carburante al corpo è fondamentale e aiuta a ottenere prestazioni di alto livello in campo. Non si può essere un'auto di lusso che mette benzina normale nel proprio corpo. Qual è la vostra routine del giorno della partita? Ovviamente nei giorni di gioco devo sempre sparare, poi entro nella vasca di ghiaccio, faccio una doccia e torno a casa. Poi mangio, metto la mia Norma Tec per 30 minuti o un'ora e poi devo sempre fare un pisolino. Sono una persona superstiziosa, quindi se non faccio un pisolino prima della partita, sento che avrò una brutta partita. Una delle mie più grandi superstizioni è che devo mettere la scarpa sinistra prima della destra e allacciare la destra prima della sinistra. Qual è il vostro prodotto preferito di Science in Sport ? Il mio prodotto preferito di Science in Sport è l'Hydro drink. Lo bevo prima dell'allenamento, durante l'allenamento e quando sono a casa, durante la partita. Susie fa un ottimo lavoro nel darmela quotidianamente, in modo che io possa essere pronto e mantenere il giusto numero di liquidi nel mio corpo. Con il numero di minuti che sto facendo in questo momento, è fondamentale rimanere in forma e avere la giusta alimentazione nel mio corpo. Cosa mangiate di solito il giorno della partita? Quindi, il giorno della partita, dipende se siamo in casa o in trasferta. Sicuramente devo fare colazione. Prendo sempre un'omelette con cipolle, pancetta e spinaci. La completo con un po' di avocado e poi magari mangio dei pancake. Poi non mangio più a pranzo. Mangio circa un'ora e mezza prima della partita. A volte mangio pasta al pesto con pollo e magari ci aggiungo una bistecca quando ho molta fame. La nostra squadra fa un ottimo lavoro per avere la giusta alimentazione. Quali consigli darebbe a chi è più giovane di lei in base alla sua esperienza? Ho tre fratellini. Si chiamano Jared, Jerad e Jamal. Un consiglio che posso dare, non solo a loro, ma a tutti i ragazzi del mondo, è quello di correre la propria gara. Nella vita ci saranno alti e bassi. Che tu voglia diventare un'infermiera o un giocatore di basket, ci saranno sempre delle avversità. Ma non si può mollare quando arrivano le avversità. È solo Dio che ti mette alla prova per vedere quanto lo vuoi. Devi lottare per superarle. Quindi, corri la tua corsa. La corsa di ognuno sarà diversa e non si possono fare paragoni. Io cerco sempre di rimanere nel presente, di fare la mia corsa e di lasciare che le tessere del domino cadano. Che ruolo ha l'alimentazione nel recupero dall'infortunio al bicipite femorale? La mia alimentazione è stata fondamentale. Durante l'infortunio al bicipite femorale sono stato fuori per 27 giorni. Non ho potuto allenarmi e ho potuto fare solo trattamenti, riabilitazione e cose del genere. È stato un periodo molto stressante, ma mi sono attenuta al mio regime e mi sono allenata il più possibile quando sono tornata dall'infortunio. Durante l'infortunio, Susie e io ci siamo assicurate che mangiassi la giusta alimentazione, eliminando le cose che normalmente mangio, come le caramelle, e bevendo, in modo da poter tornare il più velocemente possibile. Mi ha aiutato a tornare dove sono ora, e tutto sta andando nella giusta direzione. Scritto da Il team di Performance Solutions
