La natation en eau libre est, à mon avis, l'un des meilleurs sports que l'on puisse pratiquer. Elle ne coûte pas cher et peut être aussi amusante ou sérieuse que vous le souhaitez. C'est aussi l'un des sports qui se développent le plus rapidement. Voici quelques-uns de mes meilleurs conseils pour vous aider à sortir en eau libre cette saison... Trouver un club / un ami nageur Il est beaucoup plus sûr et plus amusant de se trouver un groupe de nageurs avec qui sortir dans l'eau. Non seulement vous serez en bonne compagnie, mais ces personnes connaîtront les marées, les courants et toutes les mesures de sécurité supplémentaires que le plan d'eau peut exiger. Au moins, vous vous ferez de nouveaux amis sympathiques. Flotteur de sécurité pour le remorquage Il s'agit d'un complément idéal à votre équipement de natation, et c'est une évidence. De nombreux événements organisés ne permettent plus de participer sans un tel équipement, ce qui est une bonne chose. Il vous permettra d'être facilement repéré dans l'eau. Amusez-vous bien - sortez de chez vous L'essentiel, lors de la transition vers l'eau libre, est d'y prendre plaisir. Trop de gens quittent la piscine en étant capables de nager une distance significative et se découragent lorsqu'ils ne réalisent pas les mêmes temps à l'extérieur. L'eau libre apporte de nouveaux défis, alors allez-y doucement, vous vous améliorerez de plus en plus, mais seulement si vous gardez votre calme et si vous vous amusez ! S'inscrire à un événement Je trouve toujours que la meilleure façon de rester motivé et de progresser est de s'inscrire à un événement organisé. Si vous êtes tout nouveau dans l'eau libre, optez pour un événement amical et entrez dans une vague qui vous donne peu de pression sur les temps de course. L'essentiel est de travailler dur pour l'événement, mais aussi de faire une première course positive. Vous serez alors prêt à vous surpasser pour la prochaine. Dites à un ami que vous allez entrer Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas trouver de groupe de natation local, la meilleure chose à faire est de demander à un ami de vous surveiller lorsque vous êtes dans l'eau. Dites également à quelqu'un que vous entrez dans l'eau et l'heure à laquelle vous pensez en sortir, idéalement un sauveteur de plage. Obtenir de l'aide pour nager Nager en eau libre peut être très différent de nager en piscine. Vous devez soudain faire face aux courants, aux marées et à l'observation, ainsi qu'à des eaux potentiellement agitées. Autant de facteurs que vous n'aurez jamais eu à prendre en compte en piscine. Trouvez un entraîneur/instructeur, ne serait-ce que pour une leçon ponctuelle. Il vous donnera des conseils pour repérer les bouées, respirer lorsque l'eau est agitée et perfectionner votre pêche. Il existe de nombreux conseils dont vous pouvez vous inspirer avant de partir, mais le message à retenir est qu'il faut faire passer la sécurité avant tout, tout en s'amusant. Commencez doucement, et vous ferez bientôt partie du meilleur sport du monde. Par écrit sisteam Fournir des connaissances de classe mondiale, des points de vue d'élite et des recommandations de produits pour fournir des solutions de performance optimales à tous les athlètes dans une grande variété de sports d'endurance.
