CONTEXTE Les séances d'entraînement turbo en salle se caractérisent généralement par des intervalles durs et intenses entrecoupés de courtes périodes de repos. La nature de ces séances exige une disponibilité suffisante en glucides et entraîne une augmentation rapide de la production de lactate et une augmentation subséquente de l'acidité dans le muscle lui-même(1). En outre, la capacité d'exercice et les performances sont souvent réduites lors d'exercices dans des conditions chaudes en raison d'une tension physiologique élevée et d'une sensation d'inconfort thermique(2-4). En fait, l'un des principaux facteurs contribuant à l'apparition précoce de la fatigue dans les environnements chauds est l'augmentation des sensations d'inconfort et la perception d'avoir chaud et d'être mal à l'aise(2). QUE DIT LA RECHERCHE ? Le menthol agit sur les thermorécepteurs de la bouche pour évoquer des sensations agréables et rafraîchissantes, ce qui améliore la capacité à tolérer les environnements chauds en réduisant la perception thermique(5,6) tout en facilitant la respiration(7). Grâce à ces mécanismes, la consommation de menthol pendant l'exercice réduit la perception de l'effort et améliore les performances de l'exercice, qu'il s'agisse d'un contre-la-montre ou d'un temps d'épuisement(5-10). L'exercice dans la chaleur accroît également le recours aux glucides comme carburant(11) et, à ce titre, la combinaison de menthol et de glucides dans Turbo+ Powder apporte à la fois un rafraîchissement et un avantage énergétique. Turbo+ Powder est également conçu pour être utilisé comme rince-bouche et stratégie de boisson, car les glucides ont la capacité de stimuler les récepteurs dans la bouche(12), ce qui a un effet stimulant sur le système nerveux central (SNC) et améliore finalement les performances de l'exercice(12-14). En outre, étant donné que les séances de turbo en salle sont synonymes d'intervalles de haute intensité, Turbo+ Gel est formulé avec un mélange de caféine, de bêta-alanine et de L-carnitine afin d'améliorer les performances. La caféine améliore les performances grâce à ses effets stimulants sur le système nerveux central (SNC), tandis que la bêta-alanine et la L-carnitine facilitent le tamponnage musculaire, compte tenu de l'augmentation rapide de l'accumulation de lactate et de l'augmentation subséquente de l'acidité musculaire associées aux efforts de haute intensité(1). Collectivement, ces trois ingrédients ont la capacité d'améliorer la performance de l'exercice(15-17). NOTRE TOUTE NOUVELLE GAMME La gamme SiS Turbo+ a été formulée pour répondre collectivement aux besoins de ravitaillement et d'hydratation en cours de séance pour les efforts de haute intensité, tout en aidant à combattre le stress thermique accru qui se produit lors de la réalisation de ces séances en intérieur. En outre, le gel Turbo+ d'avant séance contient des ingrédients clés pour maximiser la concentration et la performance, ainsi que pour lutter contre la fatigue. Gel Turbo+ d'avant séance : 22 g de glucides, 150 mg de caféine In Session Turbo+ Powder : 60g d'hydrates de carbone, isotonique et pH neutre, arôme de menthol RÉFÉRENCES Stepto NK, Martin DT, Fallon KE, Hawley JA (2001). Metabolic demands of intense aerobic interval training in competitive cyclists (exigences métaboliques de l'entraînement par intervalles aérobies intenses chez les cyclistes de compétition). Med Sci Sports Exerc 33 : 303-310. Schlader ZJ, Simmons SE, Stannard SR, Mundel T (2011). 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Par écrit Professeur James Morton Professeur de métabolisme de l'exercice à l'Université John Moores de Liverpool (LJMU) et praticien agréé en nutrition du sport et de l'exercice auprès du registre britannique de nutrition du sport et de l'exercice de la British Dietetic Association (SENr), James est responsable de la recherche et de l'innovation à Science in Sport, où il supervise l'équipe des solutions de performance.
