Il est essentiel de se surpasser à l'entraînement pour améliorer ses performances, mais si vous ne dormez pas suffisamment, vous ne pourrez pas récupérer correctement et récolter les fruits de votre dur labeur. C'est pendant le sommeil profond qu'est sécrétée l'hormone de croissance, indispensable à la réparation des muscles après une séance intense, mais sans laquelle vous risquez d'avoir des courbatures au réveil et de récupérer plus lentement. De nombreux facteurs peuvent affecter votre sommeil nocturne, par exemple l'entraînement et la performance peu avant l'heure du coucher, la consommation de caféine, ainsi que le stress de la vie quotidienne. Si vous souhaitez optimiser la qualité de votre sommeil, notre complément Rest + peut vous aider à passer une bonne nuit de sommeil, afin que vous récupériez plus rapidement et que vous puissiez vous entraîner et réaliser des performances optimales. Repos + Quel est le produit ? Rest + contient de l'extrait de cerise, qui constitue une source naturelle de mélatonine, l'hormone qui nous aide à nous endormir et qui régule notre cycle veille-sommeil. L'extrait de cerise fournit également des antioxydants, tandis que la présence de magnésium, une autre substance qui peut favoriser le sommeil, signifie que chaque dose est remplie de bienfaits qui favorisent le sommeil. Mieux encore, il est disponible sous forme de jus et de gélules, ce qui vous permet de décider de votre préférence. Comment cela va-t-il aider ? On nous dit souvent de dormir huit heures par nuit, mais ce n'est pas toujours facile quand on doit jongler avec l'entraînement, les voyages ou même se lever la nuit pour s'occuper des enfants. Rest + est conçu pour améliorer la qualité de votre sommeil. Ainsi, même si vous ne parvenez pas à dormir huit heures complètes, votre sommeil sera au moins de qualité suffisante. Quand dois-je le prendre ? Nous vous conseillons d'intégrer ce complément à votre routine du coucher. Contrairement à d'autres compléments qui nécessitent un chargement, Rest + devrait avoir un effet rapide et vous aider à passer une bonne nuit. Le produit a été conçu pour les athlètes qui doivent souvent voyager entre différents fuseaux horaires, mais il est également efficace pour l'athlète de tous les jours qui a des problèmes de sommeil persistants. Par écrit Alec Fenn | Journaliste et concepteur-rédacteur dans le domaine de la santé et de la forme physique Alec interviewe des athlètes et des entraîneurs et écrit sur la santé, la forme physique et la nutrition depuis 2010. Il a contribué à un grand nombre de publications nationales, notamment BBC Sport, le magazine FourFourTwo, The Independent et le Daily Mail. En tant que sportif amateur et adepte de la gym, il est passionné par la découverte de la façon dont la nutrition sportive peut aider les athlètes à atteindre des performances de pointe.
