Pourquoi l'énergie est-elle importante ? Les glucides sont la principale source de carburant pour les exercices de haute intensité et sont stockés dans les muscles et le foie sous forme de glycogène. Lorsque vous faites de l'exercice, ces glucides sont décomposés en glucose et transportés vers les muscles pour être utilisés comme énergie. Si vos réserves de glucides sont insuffisantes, vous ne pourrez pas donner le meilleur de vous-même et vous risquez de vous retrouver au pied du mur. Quand dois-je penser à l'énergie ? Faites le plein d'hydrates de carbone dans les jours et les heures qui précèdent un événement intense afin de maximiser vos réserves d'énergie. Ces réserves d'énergie durent jusqu'à 90 minutes pendant l'exercice. Pour éviter de les épuiser, faites le plein d'énergie dès que vous savez que la séance sera difficile. Le corps peut absorber jusqu'à 60-90 g de glucides par heure. Utilisez donc les produits GO pour répondre à ce besoin d'énergie et être le plus performant possible. Principaux produits : Gels énergétiques GO GO Energy Powder Barres énergétiques GO Pour acheter toute la gamme Energy, cliquez ici. Pour plus d'informations, regardez notre vidéo ci-dessous : Par écrit Ted Munson (nutritionniste de performance) Ted est nutritionniste de performance sur le site Science in Sport.
