Comme l'indique le site web everesting.cc : choisissez une colline, n'importe où dans le monde, et montez-la à plusieurs reprises jusqu'à ce que vous atteigniez la hauteur du mont Everest (8 848 m). Vous devez effectuer l'ascension en une seule activité, sans limite de temps et sans dormir. Le concept est simple, mais le défi est diabolique. L'idée a été lancée par un cycliste australien, George Mallory, qui a eu cette idée alors qu'il réfléchissait aux moyens d'améliorer son entraînement d'endurance en vue d'une tentative d'ascension de la montagne elle-même. La première ascension de l'Everest a été réalisée par George sur le mont Donna Buang, juste à côté de Melbourne, en 1994. George a ensuite escaladé l'Everest lui-même un an plus tard, déclarant par la suite : "L'Everesting n'a rien à voir avec la réalité. Ayant escaladé l'arête nord de l'Everest, je peux affirmer en toute confiance qu'une randonnée sur l'Everest est physiquement plus difficile que n'importe quelle journée sur l'Everest. Mais sur l'Everest, un alpiniste doit enchaîner plusieurs journées difficiles avec une nourriture et une récupération limitées." Il a fallu un certain temps pour que le concept soit adopté, 20 ans en fait, avant que le club de cyclisme et le site web Hells 500 ne reprennent l'idée pour l'une de leurs randonnées annuelles "Epic". Faisant jurer le secret à 65 cyclistes, un Everesting simultané a eu lieu et 45 cyclistes l'ont réussi. Le défi a pris de l'ampleur, la nouvelle s'est répandue et le site web Hells 500 est devenu un temple de la renommée, où tous ceux qui ont fait leur première ascension sont enregistrés avec leurs fichiers Strava. L'évolution du défi de l'Everest Au fil du temps, le défi a évolué, et il est certain que le fait d'être le premier à escalader une colline locale suscite toujours beaucoup d'enthousiasme, bien qu'un plus grand nombre de cyclistes visent désormais la tentative la plus longue (actuellement 501 km) ou la plus courte (95 km). Il s'agit d'accomplir le défi dans le plus grand nombre de répétitions (longues, faibles pentes) ou dans le plus petit nombre (super raides et hautes). Il y a eu des succès hors route/gravier et plus récemment, avec l'avènement de Zwift, des Everestings virtuels. Tous ces défis s'accompagnent de différentes considérations nécessaires pour commencer à les relever et d'un certain état d'esprit pour les réussir. L'endurance à l'Everest Si vous êtes tenté de faire votre propre tentative, la première chose à prendre en compte est votre endurance, vous allez être en selle longtemps (si vous avez choisi une colline typique avec une pente moyenne de 6/7%). Le temps passé en selle dépend de la longueur de la montée. Plus la montée est longue, plus la descente entre chaque répétition est longue, ce qui augmente la distance et le temps passé, et rend le défi potentiellement plus difficile à relever. Les tentatives peuvent être solitaires et celles qui ont été les plus réussies sont celles où un groupe de cyclistes a terminé le parcours ensemble. Avoir de la compagnie peut aider à lutter contre les batailles dans votre esprit, alors que les heures s'accumulent, la bataille avec votre esprit et votre corps commence. Le fait d'être accompagné d'un groupe de cyclistes ou d'amis pendant une partie du défi peut accélérer le temps et vous distraire de la douleur et des voix qui s'élèvent dans votre tête. Le ravitaillement pour l'ascension Lorsque vous planifiez une tentative, vous devez être prêt à rouler pendant les premières heures de la nuit, et souvent à terminer dans l'obscurité ; l'éclairage est donc essentiel. Il est également utile d'avoir une équipe de soutien postée au sommet ou au début de l'ascension. Des barres de ravitaillement, des gels isotoniques et énergétiques, ainsi que des boissons électro lytiques et énergétiques vous aideront à progresser. Toutefois, il est préférable d'avoir de la vraie nourriture - comme des sandwichs, des biscuits et des boissons sucrées - lorsque le moral est bas ou que les choses se corsent. Conseils techniques Il est inévitable qu'au cours de votre tentative, votre ordinateur de vélo commence à manquer de charge. Il est important de garder un œil sur la charge de vos appareils - assurez-vous d'avoir une banque d'alimentation portable, que vous pouvez brancher sur l'ordinateur pour vous assurer que votre appareil continue de fonctionner et d'enregistrer votre course. Il n'y aurait rien de pire que de perdre vos 18 premières répétitions à cause d'une batterie faible. D'après les nombreuses discussions que j'ai eues avec les membres du club, les tentatives les plus fructueuses ont tendance à se dérouler sur des collines dont le dénivelé est d'environ 3 km et la pente comprise entre 6 et 7 %. Succès du sommet Il se trouve que je connais cinq cyclistes qui ont relevé un défi d'Everesting. Tous les cinq sont incroyablement différents. Le premier Everest dont j'ai entendu parler est celui de Stephen Graham, qui a réussi l'Everest de " Brickworks " en 2015. Plus récemment, Nicholas Bovaird a fait partie de l'équipe d'Andy Van Bergen qui a escaladé la route menant au camp de base du mont Everest. Parmi les autres membres du club qui ont connu le succès, citons James Lyons et son Everest de la lutte. Gary Coppinger et son ascension de Blackstone Edge et enfin John McKellar, qui a réussi l'Everest d'Owd Betts à Rochdale. La beauté et la simplicité du défi résident dans le fait qu'il peut être relevé n'importe où dans le monde, sur n'importe quelle colline de votre choix, seuls vous et votre état d'esprit y faisant obstacle. Par écrit Matt Hopkins @matt_hopkins_
