Nom : Bobby Portis Âge : 26 ans Hauteur : 208 cm Sport : Basket-ball Position : Avant-centre et centre Club : Milwaukee Bucks Nationalité : Américain Quelle est l'importance de la nutrition pour vos performances ? Je considère que la nutrition est un élément essentiel de mes performances. Au début de ma carrière, j'avais l'habitude de manger de mauvaises choses, comme des aliments frits, mais lorsque vous prenez de l'âge et que vous accumulez des années dans la ligue, vous commencez à devenir un peu plus intelligent avec votre régime et votre alimentation. Il est donc vital d'apporter le bon carburant à son corps, ce qui permet d'atteindre un haut niveau de performance sur le terrain. On ne peut pas être une voiture de luxe en mettant de l'essence ordinaire dans son corps. Quelle est votre routine le jour du match ? Les jours de match, il est évident que je dois toujours faire du tir, puis je me plonge dans le bain de glace, je prends une douche et je rentre à la maison. Ensuite, je mange, je mets mon Norma Tec pendant 30 minutes à une heure, puis je dois toujours faire une sieste. Je suis superstitieux, donc si je ne fais pas de sieste avant mon match, j'ai l'impression que je vais faire un mauvais match. L'une de mes plus grandes superstitions est que je dois mettre ma chaussure gauche avant ma chaussure droite et attacher ma chaussure droite avant ma chaussure gauche. Quel est votre produit Science in Sport préféré ? Mon produit préféré Science in Sport est la boisson Hydro. Je la bois avant l'entraînement, pendant l'entraînement et quand je suis à la maison, pendant le match. Susie fait un excellent travail en m'en donnant tous les jours pour que je reste prêt et que je conserve le bon nombre de fluides dans mon corps. Avec le nombre de minutes que je passe en ce moment, il est essentiel que je reste en forme et que mon corps soit bien nourri. Que mangez-vous habituellement le jour du match ? Le jour du match, cela dépend si nous sommes à la maison ou à l'extérieur. Je dois absolument prendre un petit-déjeuner. Je prends toujours une omelette avec des oignons, du bacon et des épinards. Je la complète avec de l'avocat et éventuellement des crêpes. Ensuite, je ne mange pas vraiment au déjeuner. Je mange environ une heure et demie avant le match. Parfois, je mange des pâtes au pesto avec du poulet et j'y ajoute peut-être un steak si j'ai vraiment faim. Notre équipe fait du bon travail en matière de nutrition. Quels conseils donneriez-vous aux plus jeunes à partir de votre propre expérience ? J'ai trois petits frères. Ils s'appellent Jared, Jerad et Jamal. Le conseil que je peux donner, non seulement à eux, mais à tous les enfants du monde, c'est de faire sa propre course. Dans la vie, il y aura des hauts et des bas. Que l'on veuille devenir infirmière ou basketteur, il y aura toujours de l'adversité. Mais il ne faut pas abandonner quand l'adversité se présente. C'est juste Dieu qui vous teste pour voir à quel point vous le voulez. Vous devez vous battre jusqu'au bout. Alors, faites votre propre course. La course de chacun sera différente, et vous ne pouvez pas comparer. J'essaie toujours de rester dans le moment présent, de courir ma course et de laisser les dominos tomber. Quel est le rôle de la nutrition dans la guérison d'une blessure aux ischio-jambiers ? Mon alimentation était vitale. Lors de ma blessure aux ischio-jambiers, j'ai été absent pendant 27 jours. Je n'ai pas pu m'entraîner et je n'ai pu faire que des traitements et de la rééducation, entre autres. C'était une période très stressante, mais je me suis tenu à mon régime et j'ai fait autant d'exercice que possible à mon retour. Pendant la blessure, Susie et moi avons veillé à ce que je mange correctement, en supprimant des choses que je mange habituellement, comme les bonbons, et en buvant pour me remettre le plus vite possible. Cela m'a aidé à revenir là où je suis aujourd'hui, et tout va dans la bonne direction. Par écrit L'équipe des solutions de performance
