Cuando te embarcas en un largo viaje en coche, hay varios elementos esenciales que no pueden faltar. Desde música o un podcast inspirador, hasta un navegador por satélite (o un mapa, si eres de la vieja escuela) para mantenerte en el buen camino y, lo más importante, un depósito lleno de combustible. Mantener el depósito lleno es importante para cualquier viaje en coche, pero lo mismo ocurre con el ejercicio. Necesitamos repostar continuamente para tener la energía necesaria para sacar el máximo partido del ejercicio y alcanzar el máximo rendimiento. Si no repostamos, corremos con el depósito vacío y, al igual que nuestros coches, no tardaremos en chisporrotear y averiarnos. Por suerte, en SIS disponemos de una gama de productos energéticos para mantener el depósito lleno antes, durante y después del entrenamiento. Energía para hacer ejercicio Parece bastante obvio que necesitamos energía para hacer ejercicio. Sabemos si nos sentimos con energía suficiente para hacer ejercicio o cuando nos sentimos aletargados debido a unos niveles de energía agotados. Lo que comemos desempeña un papel importante en la cantidad de energía que almacenamos en nuestro cuerpo y en cómo utilizamos esa energía para la actividad física. Varios grupos de alimentos diferentes nos proporcionan el combustible que necesitamos para hacer ejercicio y la cantidad de energía que tomamos de cada uno de estos grupos depende de varios factores, como la altura y el peso, la edad y la intensidad de la actividad que estamos realizando. Obtenemos la mayor parte de nuestra energía de los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas. Gran parte de la energía que obtenemos de los alimentos se almacena en los músculos, convirtiendo esa energía química en energía cinética o de movimiento. Estos grupos de alimentos, junto con el agua que ayuda a la hidratación y ayuda a absorber todos los nutrientes que necesitamos, trabajan juntos para proporcionarnos glucosa y mantener una buena salud muscular, lo que ayuda a la producción de más energía. Piensa en tu cuerpo como en una batería que necesita almacenar y utilizar energía. El ejercicio agota las reservas de energía mucho más rápido que la vida sedentaria normal, por lo que es esencial mantener nuestros niveles de energía a pleno rendimiento. Con nuestra amplia gama de productos energéticos, estamos seguros de que encontrará lo que necesita cuando lo necesita. Geles energéticos GO Nuestra gama de geles se presenta en cómodas bolsitas y en una variedad de deliciosos sabores. Proporcionan una fuente de hidratos de carbono de fácil digestión, y tenemos geles que pueden suministrarle la energía que necesite cuando la necesite. Nuestros Geles Energéticos Isotónicos GO te proporcionan energía rápidamente y sin excesivas molestias en el estómago gracias a lo fáciles que son de digerir. Fueron los primeros geles energéticos isotónicos del mundo, y como se pueden tomar con agua, no hay peligro de hincharse durante el ejercicio. Proporcionan la energía rápida que necesitas para mejorar tu rendimiento y están disponibles en una amplia gama de deliciosos sabores frutales. Para un rápido suministro de energía, junto con un rápido estimulante, por qué no probar nuestros Geles GO Energy + Cafeína. Vienen en doble espresso y pueden mejorar la concentración y el estado de alerta cuando se toman 10-15 minutos antes del ejercicio. Los Geles GO Energía +Electrolitos ayudan a suministrar carbohidratos para obtener energía rápida y reponer los electrolitos perdidos a través del sudor. Esto resulta especialmente útil cuando hace calor y se suda más. Mucho más fáciles de transportar que una botella de agua, proporcionan un aporte instantáneo de energía y electrolitos, vitales para el funcionamiento del organismo. GO Energy Bakes Los GO Energy Bakes son una forma estupenda de reponer energía sobre la marcha. Fácilmente almacenables y deliciosas de comer, son una manera conveniente de proporcionar el rápido impulso de carbohidratos necesario durante el ejercicio prolongado. Se recomienda consumir entre 60 y 90 g adicionales de carbohidratos por hora durante el ejercicio prolongado, y cada GO Energy Bake te proporciona un aporte de 30 g de carbohidratos para mantenerte lleno de energía. Los sabores incluyen limón, plátano, fresa y naranja. Barritas energéticas GO Antes de empezar a hacer ejercicio hay que estar bien alimentado, y las barritas energéticas GO pueden darte el empujón que necesitas para mantener altos tus niveles de energía. Las barritas están elaboradas con ingredientes de fruta natural, lo que significa que obtienes todos los beneficios de los nutrientes sin la basura. Tienen un sabor delicioso, y no sólo son estupendas para ayudarte a cargarte de carbohidratos, sino que también son un estupendo tentempié para después del entrenamiento, ya que te ayudan a reponer la energía agotada. Polvos Añade un poco de energía a tu botella de agua con uno o dos cacitos de nuestros polvos energéticos. Aportan carbohidratos de alto valor energético, que pueden tomarse antes del entrenamiento para darle el impulso que necesita. Nuestros polvos se disuelven rápidamente en agua y pueden tomarse antes, durante y después del ejercicio. Le ayudarán a mantener sus niveles de combustible a punto, favoreciendo la resistencia y el alto rendimiento. Nuestra gama de polvos energéticos puede proporcionarle carbohidratos para obtener energía, con la opción de polvos de electrolitos y nitratos para darle el impulso adicional que necesita para continuar. No se deje caer en números rojos Del mismo modo que no emprenderías un viaje importante sin comprobar los niveles de combustible, hacer ejercicio cuando las reservas de energía son bajas será menos eficaz. La fatiga y la deshidratación pueden hacer que los niveles de rendimiento caigan en picado. Incluso en esos largos viajes en coche, siempre puedes parar en una estación de servicio para repostar, y nosotros tenemos los productos que te ayudarán cuando tu cuerpo esté en números rojos. Para obtener energía de forma rápida y eficaz, visite nuestra gama de productos energéticos. Estamos seguros de que encontrarás algo que te mantenga en la carretera. Escrito por El equipo de Performance Solutions
