El maratón es una agotadora prueba de resistencia que cubre una distancia de 26,2 millas. Los más rápidos del mundo completan la distancia en unas 2 horas 3 minutos los hombres y 2 horas 17 minutos las mujeres. Eso significa correr a velocidades superiores a 20,80 km/h y 18,40 km/h respectivamente, pero para lograr resultados tan increíbles los atletas deben tener en cuenta la nutrición y la hidratación en el recorrido o temer agotar sus reservas de energía y chocar contra el famoso "Muro". Entonces, ¿qué y, lo que es más importante, cómo se alimentan los más rápidos del mundo? ¿QUÉ UTILIZAN? Empecemos por lo que utilizan los maratonianos de élite para alimentarse. El Elite Running Team, el grupo de entrenamiento más rápido de Etiopía, incluida la campeona del mundo de maratón en 2022, Gotytom Gebreslase, utiliza la gama Science in Sport . Es lo que llevó a Alemu Megertu al 2nd puesto en el Maratón de Londres 2023 y es lo que el equipo utilizará en los próximos Campeonatos del Mundo de 2023 en Budapest, así como en la temporada de maratones de otoño que comienza en septiembre. Cada atleta utilizará productos de la gama que le sienten bien al estómago y le den la ventaja que necesita; puede tratarse de los Geles Energéticos Isotónicos GO o de algo como la bebidaBETA Fuel 80. PUESTOS DE BEBIDAS En la élite del maratón, tanto si se trata de una competición internacional como de un gran maratón, los atletas tendrán la oportunidad de colocar sus propias botellas prefabricadas en los avituallamientos cada 5 km a lo largo del recorrido. Cuando pasen corriendo, podrán ver su bebida, cogerla rápidamente y tomar la energía que necesitan para seguir compitiendo. Pero, como hemos mencionado, cuando se corre a tanta velocidad, puede ser difícil coger algo como una botella de agua genérica. El tamaño, las dimensiones y el peso de una botella de 600 ml son demasiado, así que para ayudar a nuestros atletas a ser más eficientes y conseguir repostar durante todo el maratón hemos creado el Elite Running Bottle. Un diseño más pequeño y compacto que está ergonómicamente diseñado para ser agarrado a gran velocidad, caber en la palma de la mano sin esfuerzo y proporcionar la cantidad óptima de nutrición. ¿QUÉ IMPORTANCIA TIENE LA NUTRICIÓN? En las últimas décadas, hemos visto cómo los récords empezaban a acercarse a unos límites increíbles, la barrera de las menos de 2 horas para los hombres y la de las menos de 2 horas y 14 minutos para las mujeres. Desde la introducción de zapatillas de correr con revestimiento de carbono y superespumas con increíbles propiedades de recuperación de energía hasta estrategias de marcación de ritmos en profundidad y las ventajas del drafting para conservar energía. Otra capa que hay que añadir es la evolución de la nutrición de resistencia para combinar todos estos avances en el ahorro de energía y la mejora de la eficiencia con el suministro de combustible. COMBUSTIBLE COMO LAS ÉLITES Si quieres mejorar tu maratón este otoño, plantéate adoptar la misma estrategia que los mejores del mundo. Gotytom Gebreslase utiliza el Elite Running Bottle junto con sus productos de avituallamiento personalizados de SiS. Lamecha Girma, dos veces plusmarquista mundial, disfruta de nuestra GO Isotonic Energy + Caffeine antes de competir. El subcampeón del Maratón de Londres 2023 Alemu Megertu también utiliza la Botella Elite Running mezclada con nuestra bebidaBETA Fuel 80 y BETA Fuel + Nootrópicos. Nuestros productos de nutrición están diseñados para superar los límites de las carreras de resistencia. A través de nuestras colaboraciones con Elite Running Team, England Athletics y corredores de la talla de Eilish McColgan, nos hemos comprometido a transferir las pioneras soluciones integradas de rendimiento que llevamos años ofreciendo en el pelotón profesional, con corredores de la talla de INEOS Grenadiers . Las pruebas recientes indican que individuos como Gotytom Gebreslase tienen capacidades que superan los récords mundiales, con soluciones de nutrición a medida podemos llevar la carrera de maratón a nuevos niveles y seguir desarrollando una nutrición optimizada para corredores de todos los niveles. Escrito por sisteam Proporcionando conocimientos de primera clase, ideas de élite y recomendaciones de productos para ofrecer soluciones óptimas de rendimiento a todos los atletas en una amplia variedad de deportes de resistencia.
