Nombre: Rohan Dennis Edad: 31 años Altura: 1,82 m (5,97 pies) Nacionalidad: Australiana Ya ha tenido tiempo de reflexionar sobre los Juegos Olímpicos y celebrarlos con la familia y los amigos que no pudieron estar allí. ¿Qué opina de su actuación? Estoy muy contenta con mi actuación en los Juegos Olímpicos. El objetivo final era, obviamente, ganar el oro, pero la medalla de bronce es igual de satisfactoria. Nunca habría imaginado que me sentiría así. Con victorias de etapa en Tour de Romandía y Volta a Catalunya - ¿cuál ha sido su mayor logro personal sobre la bicicleta en 2021? Aparte de Tokio, diría que Romandía en su conjunto ha sido mi mayor logro. Me sometí a una pequeña intervención quirúrgica debido a un problema con el sillín que dificultó mi entrenamiento entre Catalunya y Romandía, y estuve diez días completamente fuera de la bicicleta entre una carrera y otra. Ser capaz de rendir al máximo después de eso fue un gran logro para mí. ¿Afectó a su programa de entrenamiento el hecho de entrenar para los Juegos Olímpicos y para el calendario de carreras de INEOS Grenadiers en el mismo año? No ha cambiado mucho mi entrenamiento. En un principio tenía previsto participar en el Tour de Francia, pero no pudo ser este año, lo que cambió mi preparación final para Tokio, pero todo lo demás ha ido según lo previsto. ¿Qué importancia concede a la nutrición en el ciclismo? La nutrición se ha convertido recientemente en uno de los principales focos de atención del deporte profesional. Hoy en día, las diferencias en el equipamiento son mínimas, pero la nutrición se entiende mucho mejor que antes y parece ser la forma en que la gente consigue sus mayores logros. ¿Cómo es tu rutina nocturna antes de una carrera como la final de la contrarreloj individual de los Juegos Olímpicos? ¿Cómo te aseguras de descansar lo suficiente y estar totalmente recuperado? Cuando era más joven, todo giraba en torno a cómo mantenerme relajado y tranquilo la noche anterior. Ahora, creo que es importante tener en cuenta cómo no relajarse demasiado. Me concentro en mantener las cosas bastante sencillas: mi rutina gira en torno a comer lo suficiente de las cosas adecuadas y dormir lo suficiente sin cambiar demasiado mi rutina. Prefiero mantener la coherencia, como si fuera a tener una gran sesión de entrenamiento al día siguiente. Por último, ¿cómo lo celebra? ¿Cuál es tu comida favorita? Mi comida favorita varía en función de lo que me apetezca, pero no suele ser lo que consideramos "sano" o "nutritivo". Escrito por Julia Deufel - redactora y consultora de contenidos Julia dirige su propia consultoría de marketing y trabaja con empresas y organizaciones sin ánimo de lucro en los ámbitos de la educación, la nutrición, el fitness y las artes. También enseña una mezcla de HIIT y Pilates que ella misma desarrolló y es una ávida ciclista de interior. Julia es partidaria del altruismo eficaz y cree en el poder del deporte para cambiar vidas.
