HINTERGRUND Indoor-Turbo-Trainingseinheiten sind in der Regel durch harte, intensive Intervalle gekennzeichnet, die von kurzen Ruhephasen unterbrochen werden. Die Art solcher Trainingseinheiten stellt hohe Anforderungen an eine angemessene Kohlenhydratverfügbarkeit und führt zu einem raschen Anstieg der Laktatproduktion und einem anschließenden Anstieg des Säuregehalts im Muskel selbst(1). Darüber hinaus sind die Belastbarkeit und die Leistung bei heißem Wetter aufgrund der erhöhten physiologischen Belastung und des Gefühls des thermischen Unbehagens oft reduziert(2-4). Einer der Hauptgründe für das frühe Einsetzen der Ermüdung in heißer Umgebung ist das verstärkte Gefühl von Unbehagen und die Wahrnehmung von Hitze und Unwohlsein(2). WAS SAGT DIE FORSCHUNG? Menthol wirkt auf die Thermorezeptoren im Mund, um angenehme und erfrischende Empfindungen hervorzurufen, und verbessert in der Folge die Fähigkeit, heiße Umgebungen zu ertragen, indem es die Wärmeempfindung verringert(5,6) und gleichzeitig das Atmen erleichtert(7). Durch diese Mechanismen führt die Einnahme von Menthol während des Sports zu einer geringeren Wahrnehmung der Anstrengung und zu einer Verbesserung der Leistung sowohl beim Zeitfahren als auch bei der Zeit bis zur Erschöpfung(5-10). Sport in der Hitze erhöht auch die Abhängigkeit von Kohlenhydraten als Brennstoff(11), und so bietet die Kombination von Menthol und Kohlenhydraten im Turbo+ Powder sowohl einen kühlenden als auch einen energetischen Nutzen. Turbo+ Powder kann auch als Mundspülung und Getränkestrategie verwendet werden, da Kohlenhydrate die Fähigkeit haben, Rezeptoren im Mund zu stimulieren(12 ), die eine stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem (ZNS) haben und letztlich die sportliche Leistung steigern(12-14). Da Indoor-Turbotrainings gleichbedeutend mit hochintensiven Intervallen sind, enthält das Turbo+ Gel eine Mischung aus Koffein, Beta-Alanin und L-Carnitin, um die Leistung zu steigern. Das Koffein steigert die Leistung durch seine stimulierende Wirkung auf das zentrale Nervensystem (ZNS), während das Beta-Alanin und das L-Carnitin angesichts des schnellen Anstiegs der Laktatakkumulation und des anschließenden Anstiegs des Säuregehalts in den Muskeln, der mit hochintensiven Anstrengungen einhergeht, eine bessere Pufferung der Muskeln ermöglichen(1). Alle drei Inhaltsstoffe zusammen haben die Fähigkeit, die sportliche Leistung zu steigern(15-17). UNSER BRANDNEUES ANGEBOT Die SiS Turbo+-Reihe wurde entwickelt, um die Anforderungen an die Flüssigkeitszufuhr und -versorgung bei hochintensiven Trainingseinheiten zu erfüllen und gleichzeitig die erhöhte thermische Belastung zu bekämpfen, die bei solchen Trainingseinheiten in geschlossenen Räumen auftritt. Darüber hinaus liefert das Turbo+ Gel vor dem Training wichtige Inhaltsstoffe zur Maximierung von Konzentration und Leistung sowie als Puffer gegen Ermüdung. Pre-session Turbo+ Gel: 22g Kohlenhydrate, 150mg Koffein In Session Turbo+ Powder: 60g Kohlenhydrate, isotonisch & pH-neutral, Menthol-Aroma REFERENZEN Stepto NK, Martin DT, Fallon KE, Hawley JA (2001). Metabolische Anforderungen eines intensiven aeroben Intervalltrainings bei Radsportlern. Med Sci Sports Exerc 33: 303-310. Schlader ZJ, Simmons SE, Stannard SR, Mundel T (2011). Die unabhängige Rolle von Temperatur und Wärmewahrnehmung bei der Steuerung des menschlichen Thermoregulationsverhaltens. Physiol Behav 103: 217-224. 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