Der Marathon ist ein zermürbender Ausdauerlauf, bei dem eine Strecke von 26,2 Meilen zurückgelegt wird. Die Schnellsten der Welt bewältigen die Strecke in etwa 2 Stunden 3 Minuten bei den Männern und 2 Stunden 17 Minuten bei den Frauen. Das bedeutet, dass sie mit Geschwindigkeiten von mehr als 20,80 km/h bzw. 18,40 km/h laufen müssen. Um solche unglaublichen Ergebnisse zu erzielen, müssen die Athleten auf der Strecke auf ihre Ernährung und Flüssigkeitszufuhr achten, da sie sonst befürchten müssen, ihre Energiereserven zu erschöpfen und gegen die berüchtigte "Wand" zu stoßen. Was also, und vor allem wie, nehmen die Schnellsten der Welt mit dieser Ernährung auf? WAS VERWENDEN SIE? Beginnen wir damit, was Elite-Marathonläufer als Kraftstoff verwenden. Das Elite Running Team, die schnellste Trainingsgruppe Äthiopiens, zu der auch die Marathon-Weltmeisterin von 2022, Gotytom Gebreslase, gehört, verwendet die Produktreihe Science in Sport . Damit hat Alemu Megertu den 2.nd Platz beim London-Marathon 2023 gebracht hat und die das Team auch bei den kommenden Weltmeisterschaften 2023 in Budapest und in der im September beginnenden Herbstmarathonsaison verwenden wird. Jeder Athlet wird die Produkte aus dem Sortiment verwenden, die er verträgt und die ihm den nötigen Vorsprung verschaffen; das können entweder die GO Isotonic Energy Gels oder ein Getränk wie BETA Fuel 80 sein. TRINKSTATIONEN Bei Elite-Marathons, egal ob es sich um einen internationalen Wettbewerb oder einen großen Marathon handelt, haben die Athleten die Möglichkeit, alle 5 km entlang der Strecke an Verpflegungsstationen ihre eigenen vorgefertigten Flaschen auszugeben. Im Vorbeilaufen können sie ihr Getränk sehen, schnell zugreifen und sich die Energie holen, die sie für den Wettkampf brauchen. Aber wie wir bereits erwähnt haben, kann es schwierig sein, eine gewöhnliche Wasserflasche in die Hand zu nehmen, wenn man mit so hoher Geschwindigkeit unterwegs ist. Die Größe, die Abmessungen und das Gewicht einer 600-ml-Flasche sind zu viel. Um unseren Athleten dabei zu helfen, sich während des Marathons effizienter und erfolgreicher zu versorgen, haben wir die Elite-Laufflasche. Ein kleineres, kompaktes Design, das ergonomisch so gestaltet ist, dass es bei der Geschwindigkeit gegriffen werden kann, mühelos in die Handfläche passt und die optimale Menge an Nahrung liefert. WIE WICHTIG IST DIE ERNÄHRUNG? In den letzten Jahrzehnten haben wir erlebt, wie die Rekorde immer näher an die unglaublichen Grenzen herangerückt sind: die Unter-2-Stunden-Marke für Männer und die Unter-2-Stunden-14-Minuten-Marke für Frauen. Angefangen bei der Einführung von Laufschuhen mit Karbonbeschichtung und Superschaumstoffen mit unglaublichen Energierückgabeeigenschaften bis hin zu detaillierten Tempostrategien und dem Nutzen des Windschattenfahrens, um Energie zu sparen. Eine weitere Ebene, die hinzukommt, ist die Entwicklung der Ausdauerernährung, um all diese energiesparenden und leistungssteigernden Entwicklungen mit der Bereitstellung von Kraftstoffen zu kombinieren. TREIBSTOFF WIE DIE ELITEN Wenn Sie Ihren Marathon in diesem Herbst verbessern wollen, sollten Sie die gleiche Strategie wie die Weltbesten anwenden. Gotytom Gebreslase verwendet die Elite Running Bottle zusammen mit ihren maßgeschneiderten Tankprodukten von SiS. Der zweifache Weltrekordhalter Lamecha Girma genießt vor seinem Wettkampf unser GO Isotonic Energy + Caffeine. Der Zweitplatzierte beim London 2023 Marathon, Alemu Megertu, benutzt ebenfalls die Elite Running Bottle, gemischt mit unserem BETA Fuel 80 Drink und BETA Fuel + Nootropics. Unsere Ernährungsprodukte wurden entwickelt, um die Grenzen des Ausdauerlaufs zu erweitern. Durch unsere Partnerschaften mit dem Elite Running Team, England Athletics und Läufern wie Eilish McColgan sind wir bestrebt, die bahnbrechenden integrierten Leistungslösungen, die wir seit Jahren im Profi-Peloton anbieten, auf Läufer wie INEOS Grenadiers zu übertragen. Jüngste Tests zeigen, dass Personen wie Gotytom Gebreslase über Fähigkeiten verfügen, die Weltrekorde übertreffen. Mit maßgeschneiderten Ernährungslösungen können wir den Marathonlauf auf ein neues Niveau heben und weiterhin eine Ernährung entwickeln, die für Läufer aller Leistungsstufen optimiert ist. Geschrieben von sisteam Wir bieten erstklassiges Wissen, Einblicke in die Elite und Produktempfehlungen, um optimale Leistungslösungen für alle Athleten in einer Vielzahl von Ausdauersportarten anzubieten.