Neues Jahr, neues Jahrzehnt, neues Ich, richtig? Mit dem Januar kommen die Erwartungen, und mit diesen Erwartungen kommt der Druck, sich zu Beginn des neuen Jahres neu zu erfinden und eine neue Version von sich selbst zu werden. Das ist einfach nicht nötig! Damit du mit Begeisterung und Selbstvertrauen auf das nächste Jahrzehnt blicken kannst, ohne dich von der bevorstehenden Aufgabe einschüchtern zu lassen, findest du hier ein paar Tipps, wie du dir Ziele für 2025 setzen kannst: Es ist so einfach wie das ABC! Wenn es darum geht, Ziele zu setzen, müssen Sie Ihre Ziele in Stufen einteilen. Die einfachste Methode ist, sie in A, B und C einzustufen, wobei A das große Ziel für das Jahr ist und C das kurzfristige, realistische Ziel, das man einfach abhaken kann. Ein Beispiel: A könnte eine Podiumsplatzierung bei den Triathlon-Weltmeisterschaften der Altersklassen sein, während C sein könnte, jedes Wochenende im Januar einen Parklauf zu absolvieren. Seien Sie realistisch. Es ist wichtig, dass Sie bei der Einteilung in Stufen auch die Anzahl der A-, B- und C-Ziele, die Sie sich setzen, realistisch halten. Es gibt nichts Schlimmeres, als sich entmutigt zu fühlen, weil man sich mehr vorgenommen hat, als man kauen kann. Als Faustregel gilt, dass Sie sich nur ein oder zwei A-Ziele setzen sollten, eine Handvoll B-Ziele und dann, solange es die Zeit und das Leben zulassen, so viele C-Ziele, wie Sie brauchen, um motiviert zu bleiben! Achten Sie darauf, dass Sie sie im wahrsten Sinne des Wortes im Auge behalten! Wenn du dir deine Ziele nicht regelmäßig vor Augen führst, um dich daran zu erinnern, worauf du hinarbeitest und warum du dich morgens früh aufstehst, am Wochenende den Wecker stellst usw., wird es schwer sein, motiviert zu bleiben, geschweige denn, sie abzuhaken. Wenn du deine Ziele für 2025 festgelegt und verfeinert hast, solltest du sie aufschreiben und an einem Ort aufbewahren, an dem du sie regelmäßig siehst, ohne deine tägliche Routine verlassen zu müssen. Das kann ein Post-it auf deinem Schreibtisch, deinem Schlafzimmerspiegel oder sogar auf dem Startbildschirm deines Handys sein. Seien Sie flexibel und vertrauen Sie dem Prozess. Es ist eine Sache, deine Ziele für 2025 im Kopf zu haben, aber ein neues Jahr bringt auch neue Herausforderungen mit sich, sei es eine Verletzung, berufliche Verpflichtungen, familiäre Notfälle, der Alltag usw. Um sicherzustellen, dass das Jahr 2025 so erfolgreich wie möglich wird, muss deine Einstellung flexibel und offen sein. Es kann also sein, dass du in diesem Jahr nicht alle deine Ziele abhaken kannst, dass einige verschoben werden und einige vielleicht nie in Angriff genommen werden. Wenn du jedoch jeden Tag eine Sache tust, die dich deinen Zielen näher bringt, dann ist das schon ein Erfolg. Und vergessen Sie nicht zu lächeln! Dieses Jahr hat 365 Tage, was es noch wichtiger macht, jeden Tag zu lächeln und für etwas dankbar zu sein. Mit dieser Einstellung werden die harten Tage etwas leichter, die dunklen Tage etwas heller und die endlosen Tage etwas kürzer. Und ehe du dich versiehst, sind deine Ziele zum Greifen nah und du wirst definitiv lächeln! Bildnachweis: Jeff Thoren Geschrieben von Eloise du Luart
