Wir werden die Mitglieder von British Cycling sowie die Radsport- und Para-Cycling-Teams des Vereinigten Königreichs das ganze Jahr über und bei Großveranstaltungen unterstützen, auch im Vorfeld und während der Spiele in Tokio 2020. Als führendes Unternehmen im Bereich Ausdauersportnahrung ist Science in Sport mit seinem erstklassigen Testprogramm für verbotene Substanzen auch führend im Bereich des sauberen Sports. Science in Sport wird alle Athleten von British Cycling mit Energie-, Flüssigkeits- und Regenerationsprodukten sowie mit erstklassigem Wissen versorgen. Werfen Sie einen Blick auf die Bedürfnisse der einzelnen Athleten von British Cycling und auf die Produkte, die ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllen. Bedarf Staat - Energie Wenn es um Leistung geht, weiß British Cycling, dass Kohlenhydrate die Hauptrolle spielen. Je nach den Bedürfnissen der Athleten und Veranstaltungen werden Gele und Riegel vor und während der Fahrt verwendet, um die besten Leistungen zu erzielen. Koffein-Gels sind ebenfalls erhältlich, um die Fahrer mental zu stimulieren und das Gefühl der Müdigkeit zu verringern. Ob als Kohlenhydratvorrat vor einem harten Wettkampf oder als Energiequelle während einer langen Ausdauerfahrt, GO Gels und Riegel liefern Kohlenhydrate mit hohem GI für eine schnelle Aufnahme und Energie. Wichtige Produkte GO Isotonisches Energie-Gel: Das erste isotonische Energie-Gel der Welt. Dieses Produkt ist so konzipiert, dass es schnell verdaut wird und die Muskeln des Fahrers schnell erreicht. Dieses Gel bietet 22 g Kohlenhydrate, ohne die Notwendigkeit, mit Wasser genommen. GO Energie-Riegel: Der im Radsport sehr beliebte Riegel ist ein idealer Snack zum Auftanken und zur Vorbereitung auf lange Fahrten. GO Riegel sind handgerollt, bestehen aus Hafer, Früchten und Maltodextrin und sind eine gute Kohlenhydratquelle. Bedarfszustand - Hydratation Während intensiver Fahrten schwitzen britische Radrennfahrer und verlieren dabei Elektrolyte. Flüssigkeit und Elektrolyte müssen ersetzt werden, sonst wird der Sportler dehydriert. Bereits eine Verringerung der Körpermasse um 2 % aufgrund von Schweißverlust kann zu Dehydrierung führen, die mit einem Anstieg der Herzfrequenz und der Körpertemperatur einhergeht. Dies kann die Konzentration und die Gesamtleistung beeinträchtigen. GO Hydro und GO Electrolyte werden vor und während der Fahrt verwendet, um die Hydratation zu optimieren. Wichtige Produkte GO Elektrolyt: Mit 36 g Kohlenhydraten und Elektrolyten bietet GO Electrolyte den Fahrern die Möglichkeit, sowohl Energie- als auch Hydrationsziele zu erreichen. Dies wird vor und während der Fahrt und in Kombination mit GO-Gels verwendet werden. GO Hydro: GO Hydro ist das ultimative kalorienarme Flüssigkeitsgetränk und versorgt den Körper mit dem optimalen Natriumgehalt von 30 mmol/l, der für die Hydratation erforderlich ist. Als praktische Brausetablette wird es in Wasser aufgelöst und vor, während und nach der Fahrt eingenommen. Notstand - Erholung Ziel der Erholung ist es, das Training optimal zu nutzen, die Anpassungsfähigkeit zu erhöhen und mit minimaler Ermüdung wieder trainieren zu können. Bei Fahrten mit hoher Intensität verbrauchen die Sportler die vorhandenen Glykogenspeicher. Diese müssen zusammen mit wichtigen Elektrolyten, die durch den Schweiß verloren gehen, ersetzt werden, um den Körper auf die erneute Anstrengung vorzubereiten. Schnell verdauliches Eiweiß muss ebenfalls verzehrt werden, um den Wiederaufbau der Muskelfasern zu unterstützen und den Muskelabbau zu verringern und die Anpassungen zu fördern. Wichtigstes Produkt REGO Rapid Recovery: REGO ist die erste Regenerationsformel und liefert 20 g Protein, 22 g Kohlenhydrate und Elektrolyte. Fahrer verwenden REGO nach der Fahrt, um die Energiespeicher aufzufüllen und den Wiederaufbau beschädigter Muskeln zu unterstützen Notstand - Wiederaufbau Ob im Fitnessstudio oder auf dem Rad, der britische Radsportler muss eine hochwertige Proteinquelle zu sich nehmen, um die Anpassungen und den Wiederaufbau der Muskeln zu unterstützen. Das Proteinsortiment von Science in Sport umfasst eine Reihe von Molkenproteinen (Konzentrat, Isolat, Hydrolysat) mit einem vollständigen Aminosäureprofil, das dazu beiträgt, die Muskelproteinsynthese (den Prozess des Wiederaufbaus alter Muskeln) zu initiieren und zu erhalten. Je effizienter die Proteinsynthese ist, desto schneller sind die Muskeln in der Lage, sich wieder aufzubauen und an einen Reiz anzupassen. Die Rebuild-Produkte werden während des gesamten Tages und unmittelbar nach dem Training eingenommen. Wichtige Produkte WHEY20: WHEY20 ist ein kohlenhydratarmer und proteinreicher Snack, der wie ein aromatisierter Joghurt schmeckt und sofort in der Sporttasche mitgenommen werden kann, ohne dass ein Shaker oder Wasser benötigt wird. Mit 20 g Protein und 7 g BCAAs pro Portion unterstützt er das Wachstum und den Erhalt der Muskelmasse. Eiweiß über Nacht: Das aus Milchprotein hergestellte Overnight-Protein ist eine langsam verdauliche Proteinquelle, die den Wiederaufbau von Muskeln im Schlaf unterstützen kann. Jede Portion enthält 26-27 g Protein pro Portion und wenig Kohlenhydrate und Fett. Geschrieben von Ted Munson (Leistungs-Ernährungsberater) Ted ist ein Performance Nutritionist hier bei Science in Sport.