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Fuelling the INEOS Grenadiers : Tom Pidcock

  • Name: Tom Pidcock
  • Alter: 22
  • Höhe: 1,70 m
  • Staatsangehörigkeit: Britisch

Wie sieht Ihre Ernährung am Tag eines Rennens aus?

Zum Frühstück am Renntag esse ich normalerweise 300 g gekochten Reis, ein Omelett mit drei Eiern, Toast mit Marmelade und Fruchtsaft. Um auf dem Rad weiter Kraft zu tanken, esse ich eine Kombination aus SiS-Gels, Energiekuchen, Reiskuchen und Paninis.

Wie wichtig ist die Flüssigkeitszufuhr bei einem Rennen wie der Vuelta?

Die Flüssigkeitszufuhr ist bei Rennen wie der Vuelta enorm wichtig, da das Wetter meist sehr warm ist. Um den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten, nehme ich alle 30 Minuten Flüssigkeit mit an Bord und füge meinen Getränken SiS Hydro-Tabs als zusätzlichen Brennstoff hinzu.

Ändern sich Ihre Prioritäten beim Tanken, wenn Sie von einer flachen zu einer bergigen Etappe wechseln? Wenn ja, wie?

Gebirgsetappen können deutlich anspruchsvoller sein, daher neige ich dazu, mehr Energie zu tanken. Das heißt, ich nehme mehr Kohlenhydrate pro Stunde zu mir und verwende mehr schnell freisetzende Gels und Energydrinks. Auf flachen Etappen versuche ich, mehr feste Nahrung zu mir zu nehmen, da es dort etwas entspannter zugeht.

Welches ist Ihr Lieblingsprodukt von SiS?

Mein Favorit ist wahrscheinlich das SiS Grenade Gel (exklusiv für INEOS Grenadiers vom Science in Sport's Performance Solutions Team entwickelt). Es ist großartig zum Tanken, hat eine gute Auswahl an Geschmacksrichtungen und der Name klingt cool!

Was essen Sie zur Feier des Tages nach einem Etappen- oder Rennsieg?

Wenn ich bei Rennen unterwegs bin, esse ich gerne einen guten Burger mit Pommes. Wenn ich zu Hause bin, feiere ich gerne mit einem Curry oder einem guten altmodischen Fish & Chips mit Erbsen!

Geschrieben von

Julia Deufel - Redakteurin und Beraterin

Julia betreibt ihre eigene Marketingberatung und arbeitet mit Unternehmen und gemeinnützigen Organisationen in den Bereichen Bildung, Ernährung, Fitness und Kunst zusammen. Außerdem unterrichtet sie eine von ihr entwickelte Mischung aus HIIT und Pilates und ist eine begeisterte Indoor-Radfahrerin. Julia ist eine Verfechterin des effektiven Altruismus und glaubt an die Kraft des Sports, Leben zu verändern.