Name: Bobby Portis Alter: 26 Höhe: 208cm Sport: Basketball Position: Power Forward und Zentrum Verein: Milwaukee Bucks Nationalität: Amerikaner Wie wichtig ist die Ernährung für Ihre Leistung? Für mich ist die Ernährung ein wichtiger Bestandteil meiner Leistung. Zu Beginn meiner Karriere habe ich immer das Falsche gegessen, zum Beispiel Frittiertes, aber wenn man älter wird und einige Jahre in der Liga verbracht hat, fängt man an, sein Programm und seine Ernährung ein wenig klüger zu gestalten. Es ist also wichtig, den Körper mit den richtigen Nährstoffen zu versorgen, damit man auf dem Spielfeld Höchstleistungen erbringen kann. Du kannst kein Luxusauto sein, wenn du normales Benzin in deinen Körper tankst. Wie sieht Ihre Routine am Spieltag aus? An Spieltagen schieße ich natürlich immer herum, dann steige ich in die Eiswanne, dusche und gehe nach Hause. Dann esse ich, ziehe 30 Minuten bis eine Stunde lang mein Norma Tec an und dann muss ich immer ein Nickerchen machen. Ich bin ein abergläubischer Mensch, und wenn ich vor dem Spiel kein Nickerchen mache, habe ich das Gefühl, dass ich ein schlechtes Spiel haben werde. Einer meiner größten Aberglauben ist, dass ich meinen linken Schuh vor meinem rechten Schuh anziehen und meinen rechten Schuh vor meinem linken Schuh binden muss. Welches ist Ihr Lieblingsprodukt Science in Sport ? Mein Lieblingsprodukt Science in Sport ist der Hydro-Drink. Ich trinke es vor dem Training, während des Trainings und wenn ich zu Hause bin, während des Spiels. Susie kümmert sich sehr darum, dass ich es jeden Tag trinke, damit ich bereit bin und die richtige Menge an Flüssigkeit in meinem Körper habe. Bei der Anzahl der Spielminuten, die ich im Moment absolviere, ist es sehr wichtig, dass ich in Form bleibe und die richtigen Nährstoffe in meinem Körper habe. Was essen Sie normalerweise am Spieltag? Am Spieltag hängt es also davon ab, ob wir zu Hause oder auswärts spielen. Ich muss auf jeden Fall frühstücken. Ich esse immer ein Omelett mit Zwiebeln, Speck und Spinat. Darüber gebe ich etwas Avocado und dann vielleicht noch ein paar Pfannkuchen. Danach esse ich eigentlich nichts mehr zu Mittag. Ich esse etwa eineinhalb Stunden vor dem Spiel. Manchmal esse ich Nudeln mit Pesto und Hühnchen, und wenn ich richtig hungrig bin, gibt es vielleicht noch ein Steak dazu. Unser Team kümmert sich sehr gut um die richtige Ernährung für uns. Welchen Rat würden Sie den Jüngeren aus Ihrer eigenen Erfahrung geben? Ich habe drei kleine Brüder. Ihre Namen sind Jared, Jerad und Jamal. Ein Ratschlag, den ich nicht nur ihnen, sondern allen Kindern auf der ganzen Welt geben kann, ist: Lauft einfach euer eigenes Rennen. Im Leben wird es Höhen und Tiefen geben. Ob man nun Krankenschwester oder Basketballspieler werden will, es wird immer Widrigkeiten geben. Aber du darfst nicht aufgeben, wenn diese Widrigkeiten kommen. Das ist nur ein Test von Gott, um zu sehen, wie sehr du es willst. Du musst dich durchkämpfen. Also, lauft einfach euer eigenes Rennen. Jedes Rennen ist anders, und man kann es nicht vergleichen. Ich versuche immer, im Jetzt zu bleiben, mein Rennen zu laufen und die Dominosteine einfach fallen zu lassen. Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Genesung von einer Kniesehnenverletzung? Meine Ernährung war sehr wichtig. Während meiner Kniesehnenverletzung war ich 27 Tage lang außer Gefecht. Ich konnte nicht trainieren und konnte nur Behandlungen und Reha-Maßnahmen und solche Dinge durchführen. Es war eine sehr stressige Zeit, aber ich habe mich an mein Programm gehalten und so viel trainiert, wie ich konnte, als ich von der Verletzung zurückkam. Während der Verletzung haben Susie und ich darauf geachtet, dass ich mich richtig ernähre und auf Dinge verzichte, die ich normalerweise esse, wie Süßigkeiten und Alkohol, damit ich so schnell wie möglich wieder fit werde. Das hat mir geholfen, wieder dahin zu kommen, wo ich jetzt bin, und alles geht in die richtige Richtung. Geschrieben von Das Performance Solutions Team
