アミノ酸サプリメント

タンパク質は20種類のアミノ酸からできており、必須アミノ酸と非必須アミノ酸があります。必須アミノ酸は体内で作ることができないため、食事から摂取する必要があります。分岐鎖アミノ酸(BCAA)とは、ロイシン、イソロイシン、バリンの3つの必須アミノ酸のことです。BCAAは運動中にエネルギー源を提供し、運動後の筋肉の再構築を刺激します。

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