La varietà è il sale della vita, e tutti noi siamo diversi. Non solo abbiamo esigenze nutritive differenti a seconda del nostro peso corporeo, del metabolismo e del sesso, ma abbiamo anche preferenze variabili a seconda di ciò che più si addice al nostro apparato gastrointestinale, oltre che in termini di gusto, struttura e consistenza degli alimenti che consumiamo.
Da quando sono stati inventati negli anni Ottanta del Novecento (eh sì, è già passato un bel po’ di tempo!), i gel energetici sono via via diventati sempre più popolari come affidabile soluzione energetica in un pratico pacchetto di carboidrati di facile assunzione. Noi di Science in Sport abbiamo sviluppato un’ampia gamma di gel energetici che offrono diversi vantaggi, ma cosa succede se i gel energetici non fanno per te?
Per alcune persone, i gel energetici non sono l’opzione migliore. I motivi possono essere diversi, come la risposta individuale dell’apparato gastrointestinale (ad es. crampi allo stomaco o conati di vomito). La soluzione potrebbe consistere in qualcosa di più gradevole al palato e più masticabile.
Fortunatamente, anche se i gel energetici non fanno per te, oggi ci sono molte opzioni in grado di fornirti tutta l’energia di cui hai bisogno. Naturalmente, esistono approcci generici che privilegiano il cibo, come le banane, le patate salate o i dolci, ma non sempre queste soluzioni sono facili da assumere o da trasportare durante un allenamento o una gara.
In Science in Sport, abbiamo diverse opzioni che puoi utilizzare da sole o in combinazione con altri prodotti per soddisfare le tue esigenze individuali. Sono disponibili nei seguenti formati:
BARRETTE
Le nostre barrette GO Energy sono uno snack ricco di carboidrati, facilmente digeribile e nutriente, a base di frutta e ingredienti sani. Essendo di piccole dimensioni, sono pratiche da utilizzare durante gli allenamenti e/o le gare.
Contenuto di carboidrati: 26 g per porzione
LINEA BAKES
Le nostre GO Energy Bakes hanno una consistenza simile a quella di una torta (sì, proprio così!) con 30 g di carboidrati di cui 10 g di fruttosio. Questi prodotti unici
e morbidi sono di facile assunzione e offrono i benefici prestazionali di due diversi
tipi di carboidrati.
Contenuto di carboidrati: 30 g per porzione
BARRETTE DA MASTICARE
Le barrette energetiche Beta Fuel sono una fonte energetica scientificamente superiore che fornisce un rapporto ottimizzato di maltodestrine e fruttosio in un delizioso formato dolce. Un prodotto dalla consistenza che ricorda cubetti di gelatina in una barretta, facilissimo da consumare e con un elevato contenuto di carboidrati.
Contenuto di carboidrati: 46 g per porzione
POLVERI
Abbiamo un’ampia gamma di polveri energetiche, tutte studiate per essere sciolte in acqua all’interno della tua borraccia.
La polvere GO Energy è studiata per essere versatile e può essere miscelata in varie concentrazioni per soddisfare le tue esigenze.
Contenuto di carboidrati: 47 g per porzione
La polvere GO Electrolyte è una miscela di carboidrati facilmente digeribili con elettroliti aggiunti, tra cui il sodio, per favorire un’idratazione ottimale.
Contenuto di carboidrati: 36 g per porzione
Turbo + è aromatizzato al mentolo per un effetto rinfrescante che lo rende adatto agli ambienti particolarmente caldi. Tuttavia, complessivamente rappresenta un’ottima fonte di energia e non va utilizzato solo negli ambienti caldi. Contiene anche elettroliti che aiutano a sostituire quelli persi con il sudore.
Contenuto di carboidrati: 62 g per porzione
Beta Fuel è una polvere isotonica scientificamente superiore ad alto contenuto di carboidrati, con un rapporto ottimizzato di maltodestrine e fruttosio per un assorbimento ottimale.
Contenuto di carboidrati: 80 g per porzione.
Ecco una tabella riassuntiva che mette a confronto i diversi prodotti energetici e i benefici extra che apportano.
| ALTERNATIVA AL GEL | FORMATO/CONSISTENZA | CARBOIDRATI PER PORZIONE | BENEFICI AGGIUNTIVI |
| GO Energy Bar Mini | Bar | 26g | |
| Performance Nitrate Bar | Bar | 30g | Nitrate supplementation |
| GO Energy Bake | Cake | 30g | Dual carbohydrate source |
| Beta Fuel Chews | Jelly/Sweet | 46g | Dual carbohydrate source |
| GO Energy Powder | Drink Powder | 47g | |
| GO Electrolyte Powder | Drink Powder | 36g | Electrolytes to aid hydration |
| Turbo+ Powder | Drink Powder | 62g | Menthol flavour for cooling effect
Electrolytes to aid hydration |
| Beta Fuel Powder | Drink Powder | 80g | Dual carbohydrate source |
Esistono quindi diverse valide alternative ai gel energetici. Ognuno di questi prodotti è disponibile in una varietà di gusti e formati per offrirti un’ampia scelta! Perciò, seleziona quelli che preferisci! Ricorda: non assumere mai un prodotto nuovo il giorno della gara, fai prima una prova in allenamento per vedere qual è quello più adatto a te e al tuo apparato gastrointestinale.
