La variedad es la especia de la vida, y todos somos diferentes. No solo tenemos diferentes necesidades de combustible en función de nuestro peso corporal, metabolismo y género, sino que también tenemos diferentes preferencias de combustible en cuanto a lo que se adapta a nuestro sistema gastrointestinal, así como en el sabor, la textura y la consistencia de lo que consumimos.
Desde que los geles energéticos se desarrollaron por primera vez en la década de 1980 (sí, ¡ya ha pasado mucho tiempo!), se han vuelto cada vez más populares como la solución de repostaje de referencia que proporciona un práctico aumento de hidratos de carbono de fácil acceso. En Science in Sport, hemos desarrollado una amplia gama de diferentes geles energéticos con distintos beneficios, pero ¿y si los geles energéticos no te sientan bien?
Para algunas personas, los geles energéticos no son la mejor opción. Esto puede deberse a diversas razones, como la respuesta gastrointestinal personal, es decir, calambres estomacales o reflejo de arcadas de una persona. Quizás en tu caso sea mejor algo más masticable y sabroso.
Si los geles energéticos y tú no os lleváis bien, no pasa nada. Afortunadamente, ahora tienes a tu disposición muchas opciones para que puedas sentirte repleto de energía de principio a fin. Por supuesto, hay enfoques generales que dan prioridad a alimentos como los plátanos, las patatas saladas o los dulces, pero no siempre son los más fáciles de comer o llevar durante el entrenamiento o una carrera.
En Science in Sport, tenemos múltiples opciones que se pueden usar de forma independiente o en combinación con otros productos para satisfacer las necesidades personales. Estos se presentan en una variedad de formatos como se describe a continuación:
BARRITAS
Nuestras barritas GO Energy son un tentempié rico en hidratos de carbono, fácil de digerir y nutritivo hecho con frutas e ingredientes saludables. Como son pequeños, su uso resulta muy práctico durante el entrenamiento o las carreras.
Contenido de hidratos de carbono: 26 g por ración
PASTELES
Nuestros productos GO Energy Bakes tienen una textura similar a la de un pastel (¡tan buena como suena!) con 30 g de hidratos de carbono, incluidos 10 g de fructosa. Estos exclusivos pasteles tiernos proporcionan una opción fácil de comer con los beneficios de rendimiento de dos formas diferentes de hidratos de carbono.
Contenido de hidratos de carbono: 30 g por ración
CHICLES
Beta Fuel Chews
Los chicles energéticos Beta Fuel son una fuente de combustible científicamente superior que ofrece una proporción optimizada de maltodextrina y fructosa en un formato delicioso y dulce. Su textura, que nos hace pensar en cubos de gelatina en barra, hace que sea un producto muy fácil de consumir y con un alto contenido en hidratos de carbono.
Contenido de hidratos de carbono: 46 g por ración
POLVOS
Disponemos de una amplia gama de polvos energéticos diseñados para añadirlos al agua de tu botella.
El polvo GO Energy está diseñado para ser versátil y se puede mezclar en diferentes concentraciones para adaptarse a las necesidades de cada deportista.
Contenido de hidratos de carbono: 47 g por ración
GO Electrolyte en polvo es una mezcla de hidratos de carbono de fácil digestión con electrolitos añadidos, como el sodio, para favorecer una hidratación óptima.
Contenido de hidratos de carbono: 36 g por ración
Turbo +
Turbo + tiene sabor a mentol para proporcionar un efecto refrescante, lo que lo hace adecuado para entornos cálidos. Sin embargo, en general es una gran fuente de energía y no solo debe utilizarse en entornos cálidos. También contiene electrolitos para ayudar a reponer el líquido perdido a través del sudor.
Contenido de hidratos de carbono: 62 g por ración
Beta Fuel
Beta Fuel Powder, científicamente superior, es un polvo isotónico con alto contenido en hidratos de carbono que utiliza una proporción optimizada de maltodextrina y fructosa para una absorción óptima.
Contenido de hidratos de carbono: 80 g por ración.
Incluimos aquí una tabla resumida para ayudar a comparar los diferentes productos energéticos y sus beneficios adicionales.
| ALTERNATIVA AL GEL | FORMATO/TEXTURA | HIDRATOS DE CARBONO POR RACIÓN | VENTAJAS ADICIONALES |
| GO Barritas Energía Mini | Barrita | 26g | |
| GO Energy Bake | Snack | 30g | Fuente doble de carbohidratos |
| Beta Fuel Barritas | Gelatina/Sweet | 46g | Fuente doble de carbohidratos |
| Polvos Energía GO | Bebida Energética Hidratante | 47g | |
| Polvos Electrolitos GO | Bebida Energética | 36g | Electrolitos para hidratarte |
| Polvos Turbo+ | Bebida Energética | 62g | Sabor a mentol para un efecto refrescante |
| Polvos Beta Fuel | Bebida Energética | 80g | Fuente Doble de carbohidratos |
Ahí lo tienes, toda una variedad de excelentes alternativas a los geles energéticos. Cada uno de estos productos se presenta en una variedad de sabores, por lo que, además de los diferentes formatos, ¡hay muchas opciones! Así que… ¡adelante y elige! Eso sí, recuerda no probar nunca nada nuevo el día de la carrera. Pruébalo siempre primero en los entrenamientos para ver qué es lo que mejor funciona para ti y tu sistema gastrointestinal.
