Amino Acidos

Las proteínas están hechas de 20 aminoácidos, algunos esenciales y otros no esenciales. El cuerpo no puede producir los aminoácidos esenciales, estos deben tomarse a través de la dieta. Los aminoácidos de cadena ramificada (o BCAA) son los tres aminoácidos esenciales de la leucina, la isoleucina y la valina. Los BCAA proporcionan una fuente de energía durante el ejercicio y estimulan la reconstrucción muscular después del ejercicio.