Creatina

La creatina es adecuada para cualquier persona que participe en estallidos sucesivos de ejercicio de alta intensidad a corto plazo y que busque aumentar el rendimiento físico. La creatina se almacena predominantemente en los músculos donde también existe en una forma fosforilada conocida como fosfocreatina (PCr). Durante el ejercicio, la captación en el músculo apoya la producción de energía y el desempeño posterior.

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