Beta Alanina

La Alanina Beta es un suplemento de uso común entre los deportes explosivos y los atletas de resistencia. Se ha demostrado que una ingesta diaria de 3,2 g de beta alanina ayuda a disminuir la aparición de fatiga durante ejercicios de alta intensidad que duran de 1 a 4 minutos, lo que respalda el rendimiento durante los esfuerzos repetidos de velocidad o intervalo.