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Die wichtigsten Elektrolyte; Lies weiter, um zu verstehen, was Elektrolyte sind und warum wir sie brauchen, besonders beim Sport?
Erholungsnahrung ist immer noch ein zu wenig genutztes Werkzeug in der Werkzeugkiste von Athleten. Während viele auf die Ernährung vor und während des Rennens achten, übersehen zu viele Leute die Ernährung nach dem Rennen.
Anlässlich des Internationalen Frauentags haben wir zwei unserer Spitzensportlerinnen, Eilish McColgan und Eloise du Luart, interviewt, um mit ihnen über die Herausforderungen zu sprechen, die es bedeutet, eine Frau im Sport zu sein.
Deine Ernährung kann über Sieg oder Niederlage entscheiden, deshalb ist es so wichtig, sie richtig zu machen. Hier erfährst du, wie du deinen Bauch trainieren kannst, um für den Wettkampftag gerüstet zu sein.
Die sechsteilige Serie "Chasing The Horizon with Gotytom Gebreslase" erzählt die unglaubliche Geschichte der Reise des Spitzenmarathonläufers. Gotytom Gebreslase wurde als "der schnellste Läufer, von dem du noch nie gehört hast" bezeichnet. Nachdem er mit einer Goldmedaille bei den Weltmeisterschaften 2022 in der Marathon-Eliteszene aufgetaucht war, folgte ein [...]
Müde Beine, Energiemangel und Verletzungen - drei Dinge, die jeder Läufer während eines Trainingsblocks fürchtet. Hier sind unsere Top-10-Erholungstipps, damit du wieder auf die Beine kommst.
Du weißt nicht, was du jemandem zu Weihnachten schenken sollst? Lies weiter, um die besten SiS-Weihnachtsgeschenke zu finden.
Ein häufiger Fehler ist es zu glauben, dass jeder Trainingslauf, den du absolvierst, eine Herausforderung sein sollte. Erholungsläufe sollten ein wichtiger Teil deines Trainingsplans sein. Lies, um herauszufinden, warum.
Du läufst am Sonntag, den 5. November, den TCS New York City Marathon? Bereite dich mit diesem Marathon-Guide auf den Renntag vor.
Wissenschaftlich fundiert, von Eliten vertraut, durch Leistung bewährt
